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莊洪濤 主任醫(yī)師 七臺(tái)河市人民醫(yī)院 兒科
睡眠時(shí)間對(duì)于一個(gè)人的影響是非常大的，如果每天有充足的睡眠，可以使人變得更加健康，精力也更加的充沛，對(duì)于小孩子來說，正常的睡眠也可以使孩子更好的生長發(fā)育，寶寶如果睡眠不夠，會(huì)影響寶寶身體健康。所以，家長要了解寶寶睡覺少的原因，對(duì)癥治療。
小孩睡覺少怎么回事：
1、如果是偶爾出現(xiàn)這種情況的話，很可能是由于小孩子有生病這樣的情況，或者是身體不舒服，要及時(shí)的給寶寶治療。
2、如果小孩子經(jīng)常睡眠少的話，也要看一下是不是環(huán)境比較吵鬧，盡量的在孩子睡覺的時(shí)候，要保證一個(gè)安靜的環(huán)境，才可以使孩子睡得更香。
3、不管是因?yàn)槭裁丛?，盡量的要讓孩子每天吃飽，在吃飽了以后孩子才更容易睡覺。也要給孩子充足的安全感，比如說睡前給孩子講故事，多和孩子進(jìn)行溝通，這都是讓孩子更快入睡的方法。
4、有些孩子的睡眠比較少，和父母的睡眠習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果父母經(jīng)常的睡的比較晚，也會(huì)使孩子睡得比較晚。
小孩睡覺少怎么緩解：
1、想要使孩子睡眠時(shí)間更長，一定要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，在中午的時(shí)候也要睡一個(gè)小時(shí)左右才是最好的睡眠習(xí)慣。
2、盡量的在孩子睡覺的時(shí)候，要保證一個(gè)安靜的環(huán)境，才可以使孩子睡得更香。
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