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李方方 主治醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 血液內科
缺鐵性貧血是貧血常見的一種類型，主要是由于身體內鐵元素缺乏引起的貧血的癥狀。嚴重的缺鐵性貧血會容易導致神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及組織系統(tǒng)疾病，對于兒童來說，容易導致發(fā)育障礙，對于女性來說，容易導致月經不調等癥狀。
嚴重缺鐵性貧血的危害
1、神經系統(tǒng)的損傷，缺鐵性貧血以后，病人會出現面色蒼白，頭疼，頭暈，耳鳴眼花，失眠，健忘，嬰幼兒會出現夜間哭鬧，煩躁不安，甚至會影響智力發(fā)育。
2、對呼吸循環(huán)功能的影響，缺鐵性貧血以后，心肺負擔加重，會出現心慌，胸悶，氣短的癥狀。長期的嚴重缺鐵性貧血，還會引起貧血性心臟病。
3、組織缺鐵的損害，病人會出現頭發(fā)干枯，口角炎，吞咽困難，異食癖，指甲變薄，變脆，匙狀甲等癥狀。
缺鐵性貧血怎么調理
1、發(fā)生缺鐵性貧血時，可以從食療方面加以改善，有助于緩解缺鐵性貧血的癥狀。
2、可以盡量的多進食一些含鐵元素比較豐富的食物，這類的食物主要包括動物的肝臟的血液，比如豬肝，鴨肝，鴨血等，含鐵元素非常的豐富，動物性食品當中含有的鐵元素易于被人體吸收。
3、植物性食品當中，豆類含鐵元素比較豐富一些，可以多喝一些豆?jié){。需要特別注意的是，盡量的不要喝濃茶或者是咖啡，因為濃茶或者咖啡，有可能會抑制鐵的吸收?？梢远喑砸恍┖芯S生素C豐富的蔬菜和水果，比如西紅柿，蘋果等，維生素C可以促進鐵的吸收。
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