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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
有很多人由于自己所吃的食物不對(duì)，引起了肚子特別的飽脹，而且不消化，在這個(gè)時(shí)候感覺到胃特別的難受，肚子也極不舒服。其實(shí)針對(duì)這種情況，人們可以選擇少食多餐，這樣就會(huì)讓癥狀慢慢的減輕，也可以選擇喝一些藥物進(jìn)行緩解，藥物的話，效果會(huì)比較的快一些，不過，為了避免類似的情況發(fā)生，人們還是要注意合理飲食為好。
一般情況來講，肚子飽脹感不消化的時(shí)候，多數(shù)是由于胃功能蠕動(dòng)比較差所引起的，針對(duì)這種情況，人們可以通過自己的飲食習(xí)慣來慢慢的改善。在平時(shí)的日常生活當(dāng)中，一定不要吃辛辣刺激的食物，這樣會(huì)對(duì)胃部造成更大的傷害，從而消化功能會(huì)更加不良。人們可以選擇一些溫性的食物或者清淡的食物，這些對(duì)胃部都有著調(diào)理保養(yǎng)的作用，所以合理的飲食能夠保障胃的健康，同時(shí)也不會(huì)讓人們的肚子飽脹不消化了。
人們應(yīng)該都知道健胃消食片，它對(duì)治療肚子飽脹不消化，有著很好的效果，當(dāng)人們感覺到肚子極其不舒服，而且消化很不好的時(shí)候，完全可以選擇吃一些健胃消食片，這種藥物對(duì)身體不會(huì)造成傷害，還可以有效的養(yǎng)胃，所以人們可以適當(dāng)?shù)某砸欢螘r(shí)間，這樣胃部的功能會(huì)慢慢的完善，而且人們?cè)谌蘸蠖亲语柮?，不消化的現(xiàn)象會(huì)慢慢的減少。不過經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的人們，在飲食方面是需要以稀粥為主，吃容易消化的食物為好。
肚子飽脹不消化的人們還可以餓上一頓，這種方法效果還是比較良好的，而且對(duì)身體也不會(huì)造成傷害。有很多人們是由于吃多了的原因引起的飽脹不消化，所以再餓上一頓之后，食物基本上都消化的差不多了，飽脹感也會(huì)消失。人們?nèi)绻谌粘ｏ嬍车臅r(shí)候，采用少食多餐的方法，就不會(huì)出現(xiàn)消化不良，而且肚子飽脹了。尤其是在晚飯的時(shí)候，不要吃得太飽，吃七分飽，八分飽就可以了，這樣對(duì)身體健康有益，同時(shí)也不會(huì)讓食物低壓腹中。
當(dāng)人們肚子出現(xiàn)飽脹感，不消化的時(shí)候，也不用太過于慌張，這不是什么大疾病，是很多人們都會(huì)遇到的情況。一般都是由于自己飲食習(xí)慣不好所造成的這種現(xiàn)象，只要自己合理的控制飲食，多以稀飯為主，再吃一些清淡的食材，這樣就會(huì)慢慢的調(diào)理好。
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