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何靜 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
精氨酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位，是組成人體蛋白質(zhì)的21種氨基酸之一。存在于多種動(dòng)物類食物中，同時(shí)也是是合成肌酸的重要元素。如果一個(gè)正常人的身體中缺少精氨酸的話，其實(shí)是會(huì)對(duì)身體的正常運(yùn)行造成極大影響。雖然精氨酸這種物質(zhì)對(duì)女性的皮膚有一定的好處，但也不是所有女性都能補(bǔ)充，并且無論男女都不能盲目補(bǔ)充。
一、精氨酸的功效
1、首先，可以有效的調(diào)節(jié)人體的血糖值。因?yàn)榫彼嶙鳛樯眢w代謝的載體，可以在一定的程度上可以緩解和降低血糖，從而可以讓高血糖的患者降低血糖值，從而使得血糖值達(dá)到正常的水平。
2、 第二，可以促進(jìn)傷口的愈合。精氨酸中有可以促進(jìn)傷口愈合的一種因子，所以可以促進(jìn)傷口愈合。同時(shí)，還可以增強(qiáng)人體免疫功能。
3、 第三，還可以保護(hù)人的肝臟。身體的毒素主要靠肝臟來調(diào)節(jié)排出，精氨酸保護(hù)肝臟的同時(shí)也可以提升肝臟的排毒效率。
二、精氨酸補(bǔ)充的注意事項(xiàng)
精氨酸具有很好美容、保健作用，所以不少女性朋友都會(huì)服用含有精氨酸的保健品，精氨酸可以起到增強(qiáng)抵抗力、幫助消化、促進(jìn)新陳代謝等作用，所以18歲以上的成年人都可以適量服用，特別是喜歡健身或者定期規(guī)律鍛煉的人群更有益處，但是要注意，孕期女性、哺乳女性以及患有某些疾病的人群不能服用。
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