一般情況下，身體衰老過(guò)程中就容易出現(xiàn)頭發(fā)變白這種情況，這是身體衰老時(shí)黑色素產(chǎn)生量減少引起的，如果身體沒(méi)有足夠的黑色素產(chǎn)生，加上毛囊功能下降，可能就會(huì)出現(xiàn)這些明顯的變化。為了防止頭發(fā)變白明顯，最關(guān)鍵的就是補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣能促進(jìn)黑色素的產(chǎn)生，身體有足夠的黑色素分泌出來(lái)，頭發(fā)才能保持烏黑狀態(tài)。補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)元素才能夠讓白頭發(fā)變黑呢？
1、維生素
身體需要的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)有及時(shí)提供，有可能會(huì)干擾身體對(duì)黑色素的合成。黑色素產(chǎn)生量過(guò)少，頭發(fā)就會(huì)變白明顯。如果想要讓頭發(fā)保持烏黑狀態(tài)，應(yīng)該補(bǔ)充足夠的維生素。
B族維生素可以從蔬菜，水果中獲取，通過(guò)補(bǔ)充足夠的B族維生素通?？梢源龠M(jìn)毛發(fā)健康，毛發(fā)有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供，黑色素的產(chǎn)生量較多，頭發(fā)才能夠維持烏黑狀態(tài)。因此，在促進(jìn)身體健康過(guò)程中應(yīng)該保持正確的飲食習(xí)慣，人體需要的B族維生素及時(shí)獲取，這樣才能維持身體健康，防止頭發(fā)變白明顯。
2、碘元素
頭發(fā)之所以會(huì)變白，主要是身體黑色素產(chǎn)生量不足引起。如果想要改善白頭發(fā)這種表現(xiàn)，應(yīng)該補(bǔ)充人體需要的碘元素。碘元素獲取充足能夠維持甲狀腺正常功能，很多人在碘元素缺乏的時(shí)候除了甲狀腺功能受損之外還會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變白的情況。
因?yàn)榈庠匾彩呛谏禺a(chǎn)生的重要原材料，如果缺乏這種物質(zhì)，可能就容易導(dǎo)致頭發(fā)變白。因此，在促進(jìn)身體健康過(guò)程中應(yīng)該注意碘元素適當(dāng)補(bǔ)充。
3、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人類生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，身體許多重要器官，組織的重要組成部分都是蛋白質(zhì)，如果缺乏蛋白質(zhì)提供，毛發(fā)也會(huì)受到影響。如果可以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，通常可以營(yíng)養(yǎng)人的毛囊，這樣對(duì)毛發(fā)健康有促進(jìn)效果，而且有足夠蛋白質(zhì)補(bǔ)充還能夠防止頭發(fā)變白明顯。
因此，想要促進(jìn)毛發(fā)健康，最重要的就是保持正確的飲食習(xí)慣，在飲食過(guò)程中適當(dāng)獲取人體需要的蛋白質(zhì)，這樣才能讓頭發(fā)保持烏黑狀態(tài)。
頭發(fā)變白和身體衰老有關(guān)，還有可能是身體缺乏重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)引起。為了防止身體缺乏這些營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致健康受損，最重要的就是保持良好的生活習(xí)慣，通過(guò)正確的飲食獲取足夠營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣毛發(fā)才能變黑。
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白發(fā)是因?yàn)轭^發(fā)的髓質(zhì)和皮質(zhì)中的黑色素顆粒的減少或被空氣填充引起的。白發(fā)指的是頭發(fā)全部或部分白化，可分為先天性和后天性。后者主要是缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期精神壓力和陽(yáng)光不足引起的。正常人通常在35歲時(shí)開(kāi)始有白發(fā)，... 詳細(xì)»
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白頭發(fā)怎樣變黑
白頭發(fā)是指頭發(fā)全部或是少部分頭發(fā)變白，毛乳頭內(nèi)有很多血管，為毛乳頭、毛球部提供很多營(yíng)養(yǎng)，黑色素顆粒就可以順利的形成，當(dāng)黑色素在毛乳頭、毛球部形成出現(xiàn)阻礙，或形成但不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，而導(dǎo)致毛發(fā)髓質(zhì)、皮... 詳細(xì)»
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引起白頭發(fā)的原因
白發(fā)指的是人們?nèi)炕虿糠肿儼椎念^發(fā)，生白發(fā)主要是由于髓質(zhì)和皮質(zhì)中黑色素顆粒的減少，白頭發(fā)有先天性白發(fā)和后天性白發(fā)兩種。一般情況下，人體頭發(fā)乳頭內(nèi)含有相對(duì)較為豐富的血管，為頭發(fā)乳頭和發(fā)球提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，... 詳細(xì)»
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