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姜淑芳 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
山楂又叫“山里紅”、“胭脂果”。其酸甜美味，能生津止渴，具有很好的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值。因此山楂除鮮食外，可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、紅果醬、果脯等零食口糧。亦可入藥歸脾、胃、肝經(jīng)，有促進(jìn)消化消脂、活血散瘀的功效。
山楂的功效：
1、降三高：山楂富含機(jī)酸類等微量元素成分，這些活性成分物質(zhì)具有降血脂、降血壓、助消化、抑制血小板凝集的作用。
2、消脂助消化：山楂所含的解脂酶能輔助高油脂的食物分解。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。進(jìn)食后就能夠加快食物在胃里分解的速度，同時(shí)消耗掉多余脂肪，輔助減肥。
3、活血化淤：山楂有活血化瘀的作用，尤其是對(duì)血瘀型的痛經(jīng)情況有很好的改善作用，吃山楂就可以有效的改善月經(jīng)量很少，顏色發(fā)暗，而且會(huì)有血塊等癥狀。
進(jìn)食山楂的禁忌：
1、山楂片具有消食積與散淤血的功效,山楂會(huì)刺激胃酸分泌，但是胃酸分泌過(guò)多者，病后體虛者都不適宜吃。
2、由于山楂片具有破血散瘀的功能，會(huì)促進(jìn)子宮收縮，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況。
3、山楂水屬于酸性物質(zhì)，若長(zhǎng)時(shí)間大量的服用山楂或者是山楂產(chǎn)品，會(huì)導(dǎo)致牙齒不好。
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