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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
低脂牛奶適合減肥人群、存在心血管疾病患者、糖尿病患者、嬰兒、營(yíng)養(yǎng)不良者等人群飲用。
1、減肥人群：低脂牛奶相對(duì)于全脂牛奶含有更少的脂肪和熱量，飲用后可以減少脂肪的攝入，有助于控制體重。
2、存在心血管疾病患者：低脂牛奶能減少飽和脂肪攝入，從而降低膽固醇水平，減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)，可以作為心血管健康飲食的一部分。
3、糖尿病患者：低脂牛奶與普通牛奶相比較含有較少糖分，糖尿病人群飲用低脂牛奶可以減少攝入的糖類物質(zhì)，防止血糖短時(shí)間內(nèi)快速上升，有助于血糖水平的穩(wěn)定。
4、嬰兒：嬰兒的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，飲用低脂牛奶可以減輕消化負(fù)擔(dān)，同時(shí)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于嬰兒健康成長(zhǎng)。
5、營(yíng)養(yǎng)不良者：低脂牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適合營(yíng)養(yǎng)不良者飲用。
在不確定是否適合飲用低脂牛奶前，盡量咨詢醫(yī)生的建議。同時(shí)在日常生活中及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意飲食均衡。
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