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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
維生素b和維生素c都屬于水溶性維生素種類，b族維生素可以制造血液所需的營(yíng)養(yǎng)素，還有維護(hù)心臟以及血管的健康，維c可以增強(qiáng)人的身體免疫力，兩種維生素可以一起吃，但是由于維生素b分很多種，在服用時(shí)要注意了解各種維生素b族的效果以及注意用量。
一、維生素c的作用
1、維生素C對(duì)于骨膠原的合成具有一定的促進(jìn)作用，能夠幫助組織創(chuàng)傷口愈合的更快。另外，還可以防止牙齦和牙床出血，給牙齒和骨骼的成長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)有利的環(huán)境。
2、維生素C可以通過(guò)氨基酸中酪氨酸以及色氨酸的代謝，延長(zhǎng)肌體本身的壽命。除此之外，還可以提高肌體對(duì)于外界環(huán)境的免疫力以及抗應(yīng)激能力。
3、補(bǔ)充足夠的維生素C對(duì)于改善身體內(nèi)部鐵、鈣以及葉酸的利用是有幫助的。另外，對(duì)于脂肪和類脂的改善也是有幫助的，而這種可以預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)。
二、維生素b的作用
1、維生素B在糖代謝過(guò)程中是十分重要的，一般體內(nèi)維生素B含量豐富，神經(jīng)細(xì)胞的能量會(huì)比較充沛一點(diǎn)，對(duì)于緩解精神緊張、焦慮是很有用的。
2、補(bǔ)充維生素B可以避免眼部疲勞、口角炎等等，還可以維持和改善身體的上皮組織。缺乏維生素B會(huì)引發(fā)所謂的“三D癥”，即皮炎、腹瀉、癡呆等。
3、補(bǔ)充維生素B對(duì)于防止脂肪代謝不良有很好的效果，而缺乏維生素B常常會(huì)出現(xiàn)胃腸蠕動(dòng)無(wú)力、消化液分泌不良的狀況，最終都會(huì)導(dǎo)致口臭、消化不良等。
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維生素d維生素k的作用
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復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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復(fù)合維生素b和維生素c
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維生素ad
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缺乏維生素a
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復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別主要就是復(fù)合維生素是多種維生素的復(fù)合物，不是單一的某一種維生素。如果出現(xiàn)多種維生素缺乏的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用復(fù)合維生素進(jìn)行調(diào)理治療。如果單純的某一種維生素缺乏，就不需要應(yīng)用復(fù)... 詳細(xì)»
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見(jiàn)的補(bǔ)充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時(shí)補(bǔ)充維生素A和維生素D。維生素D是一種常見(jiàn)的脂溶性維生素，屬于固醇類衍生物，具有抗佝僂病的功效和作用。維生素AD則可以治療佝僂病和夜盲... 詳細(xì)»
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維生素b維生素c維生素e一起吃嗎
維生素b、維生素c和維生素e，是可以一起吃的。這是三種不同類型的維生素，進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充，能夠使人體的缺乏癥狀得到緩解。補(bǔ)充維生素c，既能夠增強(qiáng)免疫力，又能夠促進(jìn)皮膚變好；而補(bǔ)充維生素b，能夠?qū)τ趽p傷的... 詳細(xì)»
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嬰兒需要補(bǔ)充維生素d還是維生素ad
一般來(lái)說(shuō)嬰兒出生一個(gè)月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會(huì)建議補(bǔ)充維生素ad和維生素d，這兩種物質(zhì)對(duì)于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有很大的影響。一般來(lái)說(shuō)，兩種物質(zhì)都是嬰兒成長(zhǎng)所需要的，可以同時(shí)給嬰兒補(bǔ)充維生素D和AD，也可以根... 詳細(xì)»
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維生素d食補(bǔ)
維生素D屬于固醇類衍生物具有抗佝僂病的作用。維生素d主要存在于動(dòng)物性食物以及一些含油脂高的食物中，可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)糾正維生素D缺乏。比如多吃些深海魚類，像大馬哈魚，牛奶，動(dòng)物肝臟，蛋黃，雞肉，乳酪，堅(jiān)果... 詳細(xì)»
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