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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
中醫(yī)認為熱從頭生，寒從足入，也就是說熱氣容易從頭部侵入人體，而寒冷容易從腳下生起。腳部是距離心臟最遠的部分，容易受到寒邪的侵襲，因此做好足部保暖十分重要。在外界氣候變化以及體質虛弱等因素的影響下，腳底容易出現發(fā)涼的情況。
為什么會腳心發(fā)涼
現代醫(yī)學研究表明，人體的內臟器官只有在適宜的溫度條件鐘才能維持正常的功能。當外部環(huán)境氣溫下降時，人體的機能就會進行自動調節(jié)。為了保存體內的熱量，手腳的血液就會回流以保持內臟器官需要的溫度。此時腳部的溫度就會降低，從而出現腳心冰涼的情況。除此之外，如果通過添加衣物和足夠的保暖依然無法改善腳心發(fā)涼的情況，則應該考慮體質虛弱的可能性。中醫(yī)認為體質虛弱可以分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種類型，表明機體的某些功能出現減退的情況，應該及時進行調理。
腳底發(fā)涼怎么辦
1、由外界氣候變化引發(fā)的腳底發(fā)涼應該做好腳部保暖工作，并及時添加衣物。
2、由體虛引起的腳底發(fā)涼則應該針對相應的情況進行調理，常見的滋補食物包括紅茶、枸杞、黃芪、紅棗、桂圓、糯米等等。
3、經常做體育運動有助于促進體內的血液循環(huán)，增強心臟功能，改善腳底發(fā)涼的情況。
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