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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
隨著科技水平的不斷提升，醫(yī)療手段也越來(lái)越發(fā)達(dá)，很多人的生命長(zhǎng)度都會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，再加上現(xiàn)在的飲食比較健康，按理來(lái)說(shuō)，多數(shù)人的生命應(yīng)該是比較長(zhǎng)的。不難發(fā)現(xiàn)的是，依然會(huì)有人死于70歲之前，這大概都與平時(shí)的一些生活習(xí)慣有關(guān)。
如果出現(xiàn)了這3個(gè)特征，長(zhǎng)壽的幾率可能比較小，而且很有可能活不過(guò)70歲。
1.諱疾忌醫(yī)。在日常生活當(dāng)中，有一類人覺(jué)得自己的身體非常健康，平時(shí)不會(huì)生什么大病，一般他們不會(huì)選擇去醫(yī)院看病，而面對(duì)一些小病時(shí)，他們通常也不會(huì)去看醫(yī)生。正是由于如此，很多潛伏的病癥難以被發(fā)現(xiàn)，而確診之時(shí)，治愈的可能性已經(jīng)不大了。所以，最好每隔一段時(shí)間就去做一次全身的檢查，無(wú)論自我感覺(jué)身體狀況如何，都要定期做檢查。
2.嗜煙如命?，F(xiàn)在很多人都喜歡抽煙，以前抽煙的以男人居多，現(xiàn)在有些女人也愛上抽煙。有些人認(rèn)為抽煙可以緩解精神上的巨大壓力，可以讓人得到放松，所以有些人每天都會(huì)抽煙，基本上是嗜煙如命，煙不離手，而且很難戒煙。都知道吸煙有害健康，也確實(shí)如此，長(zhǎng)期吸煙會(huì)影響到身體的健康，壽命也會(huì)相應(yīng)的縮短。
3.郁郁寡歡。在日常生活當(dāng)中，有些人活得不開心，經(jīng)常郁郁寡歡，對(duì)任何事物都提不起興趣，一遇到什么不順，心情會(huì)更加抑郁，對(duì)生活不抱什么希望。事實(shí)上，這種情緒容易影響到身體的健康，也很難長(zhǎng)壽。所以，最好保持一種平和的心態(tài)，可以避免大起大落對(duì)身體的傷害。人到了一定的歲數(shù)后，大喜大悲的情緒對(duì)身體都可能是致命的，很容易造成情緒激動(dòng)，血液循環(huán)會(huì)加快，造成猝死，要學(xué)會(huì)保持平和的心態(tài)。
如果想要長(zhǎng)壽，活過(guò)70歲，最好不要做上面三件事。想要身體更加健康，就要注意日常的飲食起居，飲食最好以清淡為主，要均衡膳食，最好做到起居有常，也就是日常作息時(shí)間規(guī)律化。每天要保證充足的睡眠，少熬夜，這樣臟器可以得到很好的排毒。不僅如此，還要改掉生活中的一些壞習(xí)慣，少抽煙，少喝酒，也不能暴飲暴食。長(zhǎng)壽的人還比較注重鍛煉，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，更容易活得久。
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