豆?jié){中包含較多的營養(yǎng)物質(zhì)，如高植物蛋白質(zhì)，鈣、磷、鐵等人體所需的微量元素，能夠提供產(chǎn)婦恢復(fù)身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助泌乳，提高奶水質(zhì)量，能夠補(bǔ)氣益血，提高身體的免疫力。需要注意，如果產(chǎn)婦本身腸道功能不好，盡量不要多喝豆?jié){。
一、豆?jié){對于人體有哪些營養(yǎng)功效：
1、豆?jié){含有較多植物蛋白質(zhì)，能夠幫助人體吸收充足的蛋白質(zhì)，補(bǔ)氣益血，增強(qiáng)人體的免疫功能和抵抗力。
2、豐富的蛋白質(zhì)和鈣鐵磷等微量元素能補(bǔ)充產(chǎn)婦所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對于提高奶水的質(zhì)量也有一定效果。
3、大量的纖維素能減少人體對多余糖分的吸收，對于預(yù)防糖尿病有作用。
4、大豆蛋白質(zhì)和卵磷脂能幫助清除、排除人體多余的膽固醇，降低血液內(nèi)膽固醇含量，維持人體良好代謝功能。
二、產(chǎn)婦喝豆?jié){有什么注意事項(xiàng)：
1、在坐月子期間，產(chǎn)婦可以適當(dāng)飲用豆?jié){，都不要過度食用，避免出現(xiàn)腹脹癥狀，影響子宮和身體的恢復(fù)。
2、豆?jié){要煮熟后食用，生豆?jié){會引起人體中毒反映，不利于產(chǎn)婦和嬰兒健康。
3、平時腸胃功能不好、偶爾反胃的產(chǎn)婦不要食用豆?jié){，會加重病情。
4、產(chǎn)婦要注意飲食調(diào)整，多進(jìn)食新鮮蔬菜和水果，不要進(jìn)食生冷、辛辣、刺激性食物，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。
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