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李麗芳 副主任醫(yī)師 焦煤西山煤電集團(tuán)公司職工總醫(yī)院 皮膚科
圣女果又稱小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中維生素含量是普通番茄的1.7倍；圣女果為茄科番茄屬的一年生草本植物，適應(yīng)性強(qiáng)、抗性好、喜鉀肥、喜陽光，對水分要求較多；因其含糖度很高，口味香甜鮮美，風(fēng)味獨(dú)特而廣受消費(fèi)者喜愛。每天吃圣女果不一定能讓皮膚變白，其中的胡籮卜素、番茄色素等成分還有加深膚色的可能。
一、食用圣女果有什么作用
1、含有番茄紅素，能夠使人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，有助于提高人體的防曬功能。
2、對女性有美容養(yǎng)顏、抗衰老的功效；有抑菌的作用，并且它還可以生津止渴、對腎臟病等患者有很好的緩解作用；也可以增強(qiáng)人體抵抗力，減少皺紋的產(chǎn)生。
3、含有的蘋果酸可以促進(jìn)人體消化，還有清熱解毒、降低血壓等作用。
二、食用圣女果需要注意什么
1、不要吃沒有熟透的圣女果，以免造成中毒。
2、建議不要在空腹的時候食用，由于圣女果中的果膠和木棉酚能夠和胃酸結(jié)合，形成不溶物質(zhì)，會造成胃痛的癥狀出現(xiàn)。
3、出現(xiàn)腹瀉的時候不宜食用，因為圣女果屬于寒性的蔬果，如果在腹瀉的時候食用，無疑會加重癥狀。
4、患有急性腸炎、菌痢及潰瘍的患者不宜食用。
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感冒可以吃圣女果嗎
感冒后可以吃圣女果，圣女果也叫做小西紅柿，營養(yǎng)豐富，味道酸甜，含有豐富的維生素C，能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。圣女果還具有開胃的效果，感冒后很容易出現(xiàn)食欲不振的情況，適當(dāng)吃些圣女果能夠促進(jìn)食欲。感冒后要多進(jìn)食... 詳細(xì)»
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發(fā)燒可以吃圣女果嗎
病人在發(fā)燒時可以吃圣女果。圣女果營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素A和維生素C，其酸性是由檸檬酸和蘋果酸引起的。圣女果更容易消化，不利于加重胃腸道負(fù)擔(dān)，對發(fā)熱的恢復(fù)非常有利。發(fā)燒期間除了吃圣女果外，病人還可以... 詳細(xì)»
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拉肚子可以吃圣女果嗎
拉肚子的情況下是不可以吃圣女果的，容易對腸道黏膜造成一定的刺激性，容易引起腹瀉加重。拉肚子的時候暫時注意盡量不要吃一些水果，因為水果都有一定的潤腸通便的作用，不利于拉肚子的好轉(zhuǎn)。飲食上主要就是吃一些流... 詳細(xì)»
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孕婦懷孕初期可以吃圣女果嗎
孕婦在懷孕初期是可以吃圣女果的，圣女果的營養(yǎng)比較豐富，含有一定的維生素及礦物質(zhì)，對胎兒是不會有傷害的，但是在吃圣女果的時候要注意控制好量，適當(dāng)?shù)某裕灰顺缘倪^多，也可以多吃一些新鮮的水果跟蔬菜，比如蘋... 詳細(xì)»
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糖尿病圣女果可以吃嗎
圣女果性微寒，味酸甜，具有清熱解渴、去油膩、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、緩解中暑、消化不良、虛火炎癥等癥狀；其次圣女果含有膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)腸道內(nèi)毒素和廢物排出，具有清熱解毒，緩解便秘功效；另外其... 詳細(xì)»
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