受身體激素水平影響，女性的早孕反應(yīng)大概在受孕后4周左右出現(xiàn)，通常在14-16周左右消失，也有少數(shù)孕婦會貫穿整個孕期。大多數(shù)女性在懷孕后感覺到食量增加，這是非常正常的，因為胎兒成長需要從母體從吸收營養(yǎng)，母體需要從食物中攝入營養(yǎng)，因此孕婦會較之孕前吃得較多。隨著胎兒成長到一定階段，孕婦的食量也會逐步有所下降。孕期保證胎兒營養(yǎng)是第一要素，所以孕婦只需要注意膳食結(jié)構(gòu)合理，不需要刻意控制食量。
剛懷孕飲食有什么注意事項
1、 少吃多餐。妊娠早期受到懷孕的孕婦不應(yīng)限制在吃飯時間，想吃的時候就可以吃。
2、 口味盡量清淡，不要吃太咸，油膩或特殊的食物。
3、 膳食結(jié)構(gòu)合理：孕婦每天應(yīng)保證各種食物的攝入量和適當(dāng)比例，每天最好有三種食物，食物種類，盡量做到每周不重復(fù)，以達(dá)到均衡營養(yǎng)的目的。
4、 適當(dāng)吃一些小零食。譬如：酸奶和溫牛奶的氣味，具有止吐效果，也可以增加蛋白質(zhì)的供應(yīng)，所以孕婦可以適當(dāng)飲用。
剛懷孕注意事項
1、 日常生活中需要注意休息，不能進(jìn)行過重的體力勞動，也不能有激烈的體育運動。
2、 不能夠熬夜，戒煙戒酒，生活作息規(guī)律。
3、 盡量減少來自于各方面的刺激，保持愉悅的心情，不要因為生活瑣事而著急、上火，心態(tài)平和，有利于優(yōu)生。
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