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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
小腿發(fā)生酸脹，主要是因為小腿的肌腱，肌肉，韌帶等軟組織出現(xiàn)勞損，拉傷，會形成無病菌性的炎癥病灶，炎性的代謝廢物會刺激周圍的神經(jīng)，使小腿出現(xiàn)酸痛又脹的感覺。炎癥出現(xiàn)后，對肌肉自身也會產(chǎn)生刺激，肌肉中的血管會因為肌肉的緊張，不均勻收縮，導(dǎo)致血管出現(xiàn)收縮，從而血液循環(huán)速度下降，肌肉的營養(yǎng)供應(yīng)不足。小血管破裂，長時間后會形成局部腫脹，導(dǎo)致小腿腫脹的感覺愈加嚴重。
一、小腿發(fā)生酸痛脹感的原因
1、常見的病因可能與長時間的負重和直立勞動有關(guān)，導(dǎo)致靜脈迂回擴張，回流不良，淤血堆積，嚴重的情況還會發(fā)生靜脈炎。
2、青少年階段如果出現(xiàn)小腿酸脹的癥狀，考慮是因為缺鈣，血鈣的減少會使腿部營養(yǎng)不良。
3、老年人出現(xiàn)小腿酸脹的原因主要是因為機能減退，也有可能是因為腰椎病，關(guān)節(jié)退化，肌肉萎縮等。
4、經(jīng)常跑步的人也容易出現(xiàn)小腿的酸痛又脹，主要是由于長時間運動，肌肉里乳酸堆積所造成的。
二、小腿酸脹怎么辦
1、建議飲食上多吃一些含鈣較高的食物，比如蝦皮，排骨，牛奶等，也可以口服鈣片或葡萄糖口服液。
2、跑步健身前做充分的熱身運動，拉伸膝蓋及腿部肌肉。
3、必要時可以去醫(yī)院做詳細檢查，判斷病因，明確治療。
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