很多人受到高血脂癥的影響出現了多種不良癥狀，例如經常頭暈、胸悶、肢體產生麻木感，都可能是血脂過高引起。如果已經有高血脂這種現象產生，平時應該注意水分的補充。通過合理的飲水能夠稀釋血液，降低血液黏稠度，能夠維持身體健康，否則血脂持續(xù)過高水分又沒有及時補充，帶來的負面影響十分明顯。那么，高血脂的人在哪些時間段喝水對身體有促進作用呢？
1、早上起床時喝水
早上剛起床的時候可以適當飲水，這種方式能夠降低血液黏稠度，輔助改善血脂過高這種現象。經過一整晚的睡眠，體內的水分基本上利用的差不多，很容易早上起床之后感覺到口干舌燥。如果依然沒有補充足夠水分，有可能在血脂繼續(xù)升高的過程中引發(fā)不良癥狀。因此，早上剛起床可以飲用一杯溫開水，幫助稀釋血液，維持身體正常的血液循環(huán)，保持健康狀態(tài)，這是高血脂的人需要把握的最佳喝水時間。
2、吃飯之前喝水
在吃飯之前不妨適當喝水，這是降低血液黏稠度比較有效的方式。如果本身有高血脂正在影響健康，甚至血管壁已經形成了血栓，通過吃飯之前喝水能夠抑制個人食欲，在吃飯過程中攝入的熱量也會減少一些。而且吃飯過程中需要進行忙碌消化，提供給腸胃的血液量也會更多。如果能夠在吃飯之前適當喝水，能夠稀釋血液，正常的血液循環(huán)可以保持，才能提供血液給腸胃進行食物消化，滿足身體需求，避免消化功能下降了對人體健康造成影響。
3、睡覺之前喝水
血脂比較高的人不妨在睡覺之前少量喝水，這也是促進健康的方法之一。本身血脂過高的人身體的血液循環(huán)就容易受到阻礙，而在睡覺狀態(tài)中沒有起身喝水這種行為，因此在睡覺之前就要補充足夠水分，才能讓機體的代謝保持正常，同時維持身體循環(huán)良好狀態(tài)。否則經常缺乏水分提供，在睡覺之前也沒有適當飲水，有可能會讓血脂繼續(xù)升高。
綜上所述，高血脂的人應該補充足夠的水分來維持身體健康。一般在早上剛起床，吃飯之前或者睡覺之前都可以適當喝水，既能夠維持身體正常狀態(tài)，又可以滿足身體對水分需求，防止血脂過高影響健康。
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