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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
拉枕在生活中是很常見的，經(jīng)常發(fā)生在睡覺的時候姿勢不當(dāng)、枕頭的高度不合適或者是著涼的時候，對于拉枕之后，患者會感覺到頸部、肩膀等部位有酸痛的感覺，嚴(yán)重的患者會感覺到活動受限，患者可以通過熱敷、理療等方式緩解，在睡覺的時候要注意調(diào)整好枕頭的高度以及姿勢。
落枕疼痛的緩解方法
1、落枕可以局部熱敷或微波治療，緩解頸椎周圍肌肉痙攣，外敷軟膏可以緩解疼痛，平時要注意枕頭不能過高或過低，不能過硬過軟，最好選擇稻殼或蕎麥皮的枕頭，它可以塑形頸椎向前的生理彎曲。
2、要端正頸部的姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其要注意避免低頭，加強(qiáng)保暖，避免受涼，不要推拿按摩，可以充氣頸托間斷性的固定。
3、對于局部的痛點(diǎn)也可以考慮進(jìn)行局部封閉治療，以后要注意避免枕頭太高、太軟，感覺到第二天睡覺舒服就可以了。
落枕的原因
1、枕頭高度不合適，比如過高或者過低，導(dǎo)致頸椎的肌肉持續(xù)處于疲勞狀態(tài)，時間長久之后就會出現(xiàn)勞損和輕度拉傷，形成無菌性炎癥病灶，刺激到周圍的末梢神經(jīng)就會出現(xiàn)疼痛感。
2、長時間保持一個姿勢或慢性損傷，引起肌肉過度偏曲及拉伸，引起疼痛，頸部僵硬等不適的感覺，嚴(yán)重的會有活動受限。
3、夜間睡眠的時候沒有做好保暖，有受涼的情況，受涼后導(dǎo)致頸椎部位的血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物進(jìn)一步的堆積，導(dǎo)致對周圍的末梢神經(jīng)刺激進(jìn)一步加強(qiáng)，疼痛感更重。
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