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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
在生活中很容易會由于意外等事故出現(xiàn)有受傷骨折的情況，其中以手腕骨折最為常見，在摔跤或者是劇烈撞擊的時候，手腕就容易有骨折的情況。手腕骨折一般是采用保守治療的方式，石膏固定是比較常見的治療方式，在打石膏和拆石膏期間都需要注意做好護理工作。
手腕骨折拆石膏后的訓練方法
1、伸指握拳運動：用力伸握，每個動作堅持5秒，一伸一握為一組，20組為宜。
2、對指運動：大拇指和其他手指一一對指，大拇指觸碰小指根部位置。自己感覺哪個動作困難，這個動作就要努力堅持5秒，重復20次為宜。
3、手腕上下運動：手掌伸直，手腕用力向上或向下運動，每個動作堅持5秒，一上一下為一組，20組為宜。
4、手臂旋轉運動：肘關節(jié)不動，手握拳或伸掌。手臂用力順時針或逆時針運動，運動弧度努力做到最大，每個動作堅持5秒，一順一逆為一組，20組為宜。
手腕骨折拆石膏后的注意事項
1、多抬高患肢，以及多做肢體的活動功能鍛煉，都能夠促進肢體的血液循環(huán)，能夠加快消腫。
2、可以局部多做些按摩，例如也可以利用一些消腫止痛、活血化瘀的一些跌打油來按摩，效果會更好。
3、可以結合做些物理治療，例如骨折治療儀、中頻脈沖電治療、微波治療等，都能夠促進局部血液循環(huán)，加快腫脹的消退。
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腳骨折拆石膏后的護理
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