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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
總想睡也就是覺得很困，總想休息的狀況，這屬于一種異常情況。犯困可能是人的生理因素造成的，比如勞累過度、運(yùn)動(dòng)過量等都會(huì)引起人體犯困，也可能是一些疾病引起的。如果想避免犯困，首先一定要保證身體的健康，這樣才會(huì)使有比較好的精神狀態(tài)。
一、想睡覺總犯困的原因分析
1、首先要考慮的是晚上睡眠不好，比如失眠，打鼾，然后造成白天嗜睡，并伴有頭暈，有一些神經(jīng)衰弱、慵懶和精神不振的表現(xiàn)。
2、如果患者營養(yǎng)不良，特別是在缺乏蛋白質(zhì)的情況下，那么患者的頭腦和注意力就會(huì)變得不集中，從而導(dǎo)致很想睡覺的癥狀。
3、過度嗜睡也會(huì)經(jīng)常發(fā)生在青春期少年兒童或肥胖患者身上。還有抑郁癥、精神病患者在白天也會(huì)存在很明顯的嗜睡癥狀。
4、還有一些慢性疾病，如糖尿病患者的血糖控制不佳時(shí)，導(dǎo)致糖代謝紊亂，能量無法及時(shí)提供給細(xì)胞和身體組織，造成嗜睡問題的出現(xiàn)。
二、想睡覺總是犯困的解決方法
1、首先建議查一下腦部的CT排除疾病的可能，若是沒有問題，可以補(bǔ)充睡眠觀察一下，不見好轉(zhuǎn)還需要進(jìn)一步的檢查。
2、如果是睡眠不足的這種情況，請調(diào)整睡眠的時(shí)間和生活規(guī)律，癥狀就會(huì)逐漸緩解。
3、建議檢查身體是否有某些缺氧性疾病，如慢性呼吸道疾病或慢性心臟病。
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