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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
膝關(guān)節(jié)是人體重要的承重關(guān)節(jié)之一，日常的行走、跑步等活動都需要使用到它。然而隨著年齡的增加、外傷等因素，膝關(guān)節(jié)軟骨受損，部分人甚至出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)炎，對日常生活造成較大的影響。
膝關(guān)節(jié)炎常見的癥狀包括疼痛、功能受限和腫脹，而疼痛是最典型的癥狀，表現(xiàn)為上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛。因此，部分患者在膝關(guān)節(jié)炎發(fā)作時，認(rèn)為將腿伸直避免彎曲，可以減輕膝關(guān)節(jié)炎的癥狀。那么，膝關(guān)節(jié)炎患者是否需要避免腿彎曲呢？
其實(shí)，膝關(guān)節(jié)炎患者是不需要避免腿彎曲的，反而醫(yī)生會經(jīng)常鼓勵患者做一些運(yùn)動，例如做一些屈膝的運(yùn)動，讓膝關(guān)節(jié)做屈曲-伸直的動作，所以彎腿沒有必要避免。如果在膝骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)作的情況下，患者可以坐在凳子上，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重來進(jìn)行彎腿，這是允許的。
有一種情況值得注意的是，如果患者膝關(guān)節(jié)里面有很多積液的情況下，再去進(jìn)行彎腿訓(xùn)練，患者可能會覺得很不舒服，膝關(guān)節(jié)有腫脹感。此時，患者最好先要到醫(yī)院就診，尋找?？频尼t(yī)生判斷膝關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度，配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的治療后，再進(jìn)行彎腿訓(xùn)練。
另外，有一點(diǎn)給大家強(qiáng)調(diào)的是，如果較為肥胖的患者要避免穿高跟鞋，和避免做蹲馬步、蹲起等動作。因?yàn)榇└吒瑫r，腿部的力線是改變的，會增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，加重膝關(guān)節(jié)炎。此外，蹲馬步、蹲起等動作對膝關(guān)節(jié)的損傷也是非常大，特別是對已經(jīng)患有膝關(guān)節(jié)炎的病人，可能會加重癥狀。
膝關(guān)節(jié)炎患者戴護(hù)膝有用嗎？
當(dāng)膝骨性關(guān)節(jié)炎已經(jīng)發(fā)生了，說明患者膝關(guān)節(jié)里面的血運(yùn)是不好的，受到障礙了。如果患者的膝關(guān)節(jié)再次受冷以后癥狀會加重，因此病人感覺自己的膝關(guān)節(jié)經(jīng)常容易發(fā)涼。也有部分老年人到醫(yī)院就診時說自己是老寒腿，膝蓋一受涼就出現(xiàn)疼痛、腫脹、功能障礙等癥狀。其實(shí)，這些都是在說明膝關(guān)節(jié)不能受涼，而佩戴護(hù)膝能夠起到保暖的作用。因此，膝關(guān)節(jié)炎患者戴護(hù)膝是能有起到作用的。例如在乘坐飛機(jī)時、在空調(diào)屋里長期辦公時、冬天來臨時等情況下，建議患者可以適當(dāng)保護(hù)膝蓋，佩戴一個護(hù)膝，避免膝關(guān)節(jié)受涼而引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。
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膝關(guān)節(jié)炎的鍛煉
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防
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膝關(guān)節(jié)炎分期
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膝關(guān)節(jié)炎的分期
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膝關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎？膝關(guān)節(jié)炎能好嗎？
膝關(guān)節(jié)炎主要是因?yàn)檐浌峭嘶冃?，關(guān)節(jié)邊緣部分有出現(xiàn)骨刺，滑膜肥厚造成的。臨床癥狀就是膝關(guān)節(jié)疼痛、活動受到障礙以及發(fā)生畸形。特別是活動之后膝關(guān)節(jié)疼痛會更加嚴(yán)重，最初是屬于陣發(fā)性疼痛，后期是持續(xù)性疼痛，夜... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重嗎？膝關(guān)節(jié)炎哪個部位疼？
膝關(guān)節(jié)是人體非常大的關(guān)節(jié)，結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，位置表淺，每天有很大的活動量，還需要背負(fù)身體的重量，特別容易發(fā)生磨損，同時還會讓膝關(guān)節(jié)受到損傷。如果長期過度勞累，肥胖，受到外傷等，從而使得膝關(guān)節(jié)受到磨損，發(fā)生... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)炎的病因
哪怕只是輕微的扭傷，如果得不到好的治療和休息，也會給關(guān)節(jié)健康留下隱患，經(jīng)常處于寒冷的環(huán)境下，而且腿部的保暖措施不夠好會引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。身材過于肥胖的人容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)炎，骨骼缺鈣也會引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)炎冷敷還是熱敷？膝關(guān)節(jié)炎外敷用什么？
膝關(guān)節(jié)炎是屬于骨性關(guān)節(jié)炎之中的一種類型，造成發(fā)病的原因不是很復(fù)雜，通常跟不良的生活習(xí)慣有聯(lián)系。如果是屬于體力勞動者，患上膝關(guān)節(jié)炎的幾率很大。由于膝蓋長期處于負(fù)重的狀態(tài)之中，很容易讓軟組織受到損傷，如果... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)炎屬于什么科？膝關(guān)節(jié)炎還能多走路嗎？
膝關(guān)節(jié)炎會給患者帶來無休止的疼痛，還會影響正?；顒?。不單就是關(guān)節(jié)疼痛，情況嚴(yán)重會導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，走路不穩(wěn)，很容易摔跤，甚至都無法行走。另外關(guān)節(jié)會腫脹，腿部變形特別難看。拖到最后治療難度越大，因此需要及早... 詳細(xì)»
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