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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
鼻子，是人體呼吸通道的起始部分，也是嗅覺器官。鼻子由外鼻、鼻腔及鼻旁竇三部分組成，由鼻骨、鼻軟骨、鼻肌及被覆皮膚而成。造成鼻子嗅覺減退的原因有很多。常見的原因有感冒病毒感染導(dǎo)致的嗅神經(jīng)損傷、外傷導(dǎo)致的嗅神經(jīng)損傷、鼻炎等。
一、保護(hù)鼻子的方法：
1、不要挖鼻孔。因為挖鼻孔時，易弄傷鼻腔粘膜，引起鼻出血。再加上手指上的病菌會染到鼻粘膜上，引起粘膜發(fā)炎，甚至長出癤子阻塞呼吸。
2、不要拔鼻毛。因為鼻毛可以阻止灰塵及病菌的侵入。
3、出外盡量戴上口罩。從溫暖的室內(nèi)進(jìn)入寒風(fēng)中或是炒菜的時候盡量戴上口罩。
4、保持空氣清新。窗戶打開通風(fēng)。
5、防止碰傷鼻子。因為鼻子處在面部的比較突出的位置，摔跌時最易碰傷。生活中要處處留心，小心謹(jǐn)慎。
6、可嘗試按摩鼻兩翼。這樣會讓鼻子血液循環(huán)流暢。
二、預(yù)防嗅覺減退的方法：
1、補(bǔ)充維生素B12。因為其對紅血球的形成最為關(guān)鍵。一旦缺乏維生素b12會直接影響到人體正常的嗅覺。奶制品、肉類及蛋都含有維生素B12，平時注意多點攝入。
2、養(yǎng)成定期運(yùn)動的好習(xí)慣。因為規(guī)律的運(yùn)動可以增加人體交感神經(jīng)的活性，進(jìn)而讓鼻腔黏膜更有彈性。
3、定期清洗鼻腔。保持鼻腔健康。
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