糖尿病的出現(xiàn)往往會(huì)對(duì)人體健康造成影響，因此留意到糖尿病的信號(hào)應(yīng)該通過合理的治療進(jìn)行改善，讓糖尿病得到控制，血糖恢復(fù)正常水平才能防止身體健康受影響。
很多糖尿病患者在患病期間有注意嚴(yán)格忌口，很多的零食都沒有進(jìn)食，長期下去很容易讓自己感覺到十分的嘴饞。如果可以選擇適合的零食來獲取營養(yǎng)物質(zhì)，往往也可以過過嘴癮。那么，患了糖尿病是否也可以吃零食呢？
對(duì)于糖尿病患者來說，可以根據(jù)病情的嚴(yán)重程度選擇適合的零食來解饞，很多人平時(shí)就有愛吃零食的習(xí)慣。如果出現(xiàn)糖尿病之后嚴(yán)格忌口，基本上沒有任何的零食可以進(jìn)食，很多人會(huì)感覺到十分痛苦。但是并非說出現(xiàn)糖尿病任何零食都不能夠進(jìn)食，只要避開一些刺激性大，含有糖類物質(zhì)的零食，一般不會(huì)對(duì)糖尿病及造成太大的影響。
哪些零食糖尿病患者可以吃呢？
1、核桃
如果出現(xiàn)了糖尿病，可以選擇適合的零食來獲取營養(yǎng)物質(zhì)，例如比較常見的核桃適合糖尿病患者進(jìn)食。核桃作為堅(jiān)果類食物的一種，營養(yǎng)價(jià)值高，里面含有人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、微量元素，每天進(jìn)食一到兩個(gè)核桃對(duì)身體健康有促進(jìn)作用。
核桃里面含有的營養(yǎng)成分不僅可以促進(jìn)大腦健康，還對(duì)抵抗力提高有幫助，而且獲取了不飽和脂肪酸對(duì)心腦血管健康有促進(jìn)效果。只要控制好量，每天吃一到兩個(gè)核桃，并不會(huì)對(duì)糖尿病病情造成影響。因此，患有糖尿病的人可以適當(dāng)進(jìn)食核桃促進(jìn)身體健康。
2、酸奶
已經(jīng)有糖尿病正在影響健康了，應(yīng)該選擇合適的零食來獲取營養(yǎng)物質(zhì)，像常見的酸奶就適合糖尿病患者飲用。酸奶能夠調(diào)節(jié)腸道功能，里面含有人體需要的有益菌，這些有益菌補(bǔ)給充足，對(duì)腸道健康有幫助，能夠維持腸道菌落平衡。
另外，酸奶中也含有人體需要的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)獲取充足，同樣也可以促進(jìn)身體健康。因此，想要保養(yǎng)好身體，讓身體保持健康狀態(tài)，不妨適當(dāng)進(jìn)食酸奶。另外，患上糖尿病的病人可以選擇低糖或無糖的酸奶適當(dāng)進(jìn)食，且不會(huì)攝入過多糖類物質(zhì)，對(duì)血糖的影響并不大。
綜上所述，患上糖尿病之后也是可以吃零食的，但是需要挑選適合的零食來獲取營養(yǎng)物質(zhì)。一些糖分含量高的零食需要避開，例如比較常見的蜜餞、水果干都可能含有較多的糖分，經(jīng)常進(jìn)食有可能會(huì)讓血糖波動(dòng)。
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