腸道是人體比較重要的一個(gè)部位，如果飲食不當(dāng)則容易引起腸道堆積毒素。在日常生活中，消化不良、皮膚暗淡、長斑等表現(xiàn)，則是腸道毒素堆積的表現(xiàn)之一。若是想清腸道，可以從飲食上下手。那么喝什么可以幫助清腸道呢？
喝什么能幫助清腸道：
1、玫瑰烏龍茶。烏龍茶含有促進(jìn)脂肪分解的成分，當(dāng)食用油膩食物之后可以喝些烏龍茶，有很好的節(jié)膩效果。此外，玫瑰花有活血養(yǎng)顏的作用，能夠讓人的皮膚更漂亮。
2、西梅汁。西梅當(dāng)中含有豐富的膳食纖維、果膠等，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，防止便秘，是清腸道的飲品之一。
3、魔芋蜂蜜汁。每天早晨堅(jiān)持喝兩勺魔芋蜂蜜，對防止便秘有一定的效果。
4、決明子荷葉茶。決明子有潤腸減肥的作用，荷葉能夠治療水氣浮腫，適合于腸道蠕動(dòng)較慢的人群。對于節(jié)食減肥之人，可以選擇飲用決明子荷葉茶來清腸排毒。
5、桃李清腸茶。桃仁中具有潤腸通便、止咳、活血化瘀的作用，李仁有潤肺滑腸的功效，有利于改善腸氣滯塞，大腹水腫等癥狀。
6、黑茶。黑茶對于抑制腹部脂肪有明顯的效果。由于黑茶是由黑曲菌發(fā)酵而成，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生普諾爾成分，從而有防止脂肪堆積的作用。建議在飯前飯后各飲一杯。
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吃什么清腸道排宿便
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