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喝酸奶可以調(diào)節(jié)腸道菌群嗎

喝酸奶 調(diào)節(jié)腸道菌群
主講專家
練光輝
練光輝 主治醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 消化科

簡介:慢性胃炎、胃潰瘍、消化道早癌、炎性腸病等。
視頻內(nèi)容

市場上的酸奶分為兩種,一種是調(diào)味酸奶,另外一種確實是加了活菌的酸奶。第一種調(diào)味酸奶,對腸道菌群幾乎沒有影響,主要影響在攝入的食物對于菌群的影響。不管是吃酸奶、牛奶,還是豆?jié){,甚至是其他的食物,影響應(yīng)該都是差不多的。

第二種情況,本身是加有活菌的酸奶,可以對腸道菌群進(jìn)行調(diào)節(jié)的。但是要考慮到,喝進(jìn)去的酸奶,要經(jīng)過胃、12指腸、小腸,在胃里面,有高濃度的胃酸,喝進(jìn)去的酸奶當(dāng)中的益生菌,通過高濃度的胃酸,僅僅能活下來很小的一部分達(dá)到12指腸以及小腸。因此要想通過喝酸奶,達(dá)到調(diào)整腸道菌群的目的,要堅持喝,就像廣告上所說的,如果堅持喝80年,就可以活到一百歲。

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