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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
若寶寶長(zhǎng)期不吃維生素d則會(huì)有佝僂病的出現(xiàn)，這是屬于骨骼發(fā)育障礙方面的疾病，佝僂病常見于兩歲以內(nèi)的嬰幼兒，會(huì)導(dǎo)致孩子骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育軟化或者成為畸形，該病沒有傳染性。除此之外，寶寶如果長(zhǎng)期不吃維生素d，還可能會(huì)有免疫力功能低下的情況，容易有呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)出現(xiàn)，若維生素d低喂養(yǎng)不當(dāng)則會(huì)引發(fā)維生素中毒。建議家長(zhǎng)要讓寶寶合理進(jìn)食，切勿出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺失的情況。
維生素d的生理功能有什么
1、維生素d是一種脂溶性維生素，可以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣，這樣能夠幫助機(jī)體骨骼和牙齒生長(zhǎng)發(fā)育。
2、維生素d又被稱為抵抗佝僂病維生素，所以維生素d充足可以預(yù)防佝僂病的發(fā)生。
3、對(duì)于中老年人來說，維生素d可以降低發(fā)生骨質(zhì)疏松的概率，若成年人缺乏維生素d，則容易患有骨質(zhì)軟化癥。
4、人體的維生素d足夠，則可以促進(jìn)人體皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)分化和調(diào)節(jié)免疫功能。
如何獲取維生素d
1、大部分維生素d都存在于天然的食物當(dāng)中，比如一些海產(chǎn)魚類、蛋類和肝臟等等，所以在飲食方面要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的分配，切勿挑食，以免減少某種元素的缺失。
2、紫外線照射中會(huì)有維生素d，在平時(shí)可以多去戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)。
3、可以食用維生素d的咀嚼片進(jìn)行補(bǔ)充元素。
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維生素d食補(bǔ)
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寶寶吃維生素d要吃多久
維生素是人體必需的一種微量元素，可以維持正常的機(jī)體代謝，通常以維生素原的形式存在于魚肝油、動(dòng)物肝臟以及蛋黃等食物之中。雖然維生素不為人體提供能量，也不參與細(xì)胞的組成，但是在人的生長(zhǎng)、代謝和發(fā)育過程中發(fā)... 詳細(xì)»
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兩個(gè)月寶寶吃維生素d
兩個(gè)月的寶寶也是必須要補(bǔ)充維生素D的，特別是母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天都要按時(shí)補(bǔ)充維生素D，但是也不能過多的攝入維生素D，如果維生素D攝入的量過大，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)維生素中毒的情況。家長(zhǎng)在這個(gè)期間，一定要... 詳細(xì)»
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維生素d食補(bǔ)
維生素D屬于固醇類衍生物具有抗佝僂病的作用。維生素d主要存在于動(dòng)物性食物以及一些含油脂高的食物中，可以通過食補(bǔ)來糾正維生素D缺乏。比如多吃些深海魚類，像大馬哈魚，牛奶，動(dòng)物肝臟，蛋黃，雞肉，乳酪，堅(jiān)果... 詳細(xì)»
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維生素d和維生素ad可以一起吃嗎
維生素是維持身體健康必須的一種有機(jī)化合物，可以大致分為脂溶性和水溶性兩種類型。在機(jī)體的運(yùn)行過程中，維生素可以在生長(zhǎng)、代謝以及發(fā)育等方面發(fā)揮至關(guān)重要的作用，人體一旦缺乏必需的維生素就會(huì)出現(xiàn)一系列不適癥狀... 詳細(xì)»
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寶寶吃維生素D的功效是什么
維生素D缺乏可導(dǎo)致腸道鈣磷吸收減少，腎對(duì)鈣磷的重吸收減少，導(dǎo)致骨骼、牙齒礦化異常、骨骼畸形等。如佝僂病、骨軟化癥、手足搐搦癥、骨質(zhì)疏松癥等。并且體內(nèi)的鈣也會(huì)產(chǎn)生較少，寶寶會(huì)出現(xiàn)鈣缺乏癥狀，如寶寶夜間睡... 詳細(xì)»
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