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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
眼睛一旦出現(xiàn)了真性近視，是沒有任何方法讓讀書降低或者重新恢復正常。對于近視，能做的就是通過保持合理的用眼習慣，盡量減緩近視發(fā)展的速度，只有這樣才可以把近視對眼睛的損害降到最低。目前矯正近視的方法有三種，即框架眼鏡、角膜接觸鏡和手術(shù)治療。
一、怎么控制近視的度數(shù)
1、要經(jīng)常做眼保健操，眼保健操可以有效的預(yù)防和治療近視，特別是經(jīng)常用眼的工作人員和學生，每天應(yīng)該定時做眼保健操。2、手掌搓熱之后，捂在眼睛上面。這樣反復做可以放松眼睛，這個動作隨時可以做。
3、找一個安靜的地方，雙眼睜開轉(zhuǎn)動眼睛可以順時針慢慢轉(zhuǎn)，幾分鐘之后再逆時針轉(zhuǎn)。這種方法可以鍛煉眼肌，不讓眼睛的度數(shù)加深。
4、在飲食中多添加一些蛋白質(zhì)，同時控制好碳水化合物的攝入量，可以讓有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或者終止度數(shù)的增加。
二、吃什么對視力好
1、西蘭花對保護視力有一定作用，可以預(yù)防白內(nèi)障，另外可以保護眼睛的晶狀體。
2、菠菜里面含有一種可以預(yù)防眼睛衰老的元素，同時對預(yù)防白內(nèi)障也有幫助。
3、菊花茶對視力也有很好的作用，平時喝菊花茶可以很的緩解眼睛疲勞。
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控制近視度數(shù)首先要培養(yǎng)良好的用眼習慣，平時多注意勞逸結(jié)合，避免過度用眼，特別是盡量不要在關(guān)燈以后看手機、電腦等電子屏幕，這些習慣除了容易引起近視，更有可能損害眼底黃斑區(qū)結(jié)構(gòu)。 詳細»
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如何控制近視度數(shù)加深
青少年近視的患病率很高，雖然人們對近視有一定的認識，但是近視度數(shù)還是增長很快。隨著近視度數(shù)的加深，可能會引起視網(wǎng)膜出血、黃斑病變、青光眼等情況，一些病理性病變嚴重時可能導致失明，需盡量的控制近視度數(shù)加... 詳細»
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怎么控制近視度數(shù)加深
控制近視度數(shù)加深可以通過做眼保健操，轉(zhuǎn)眼法，提高營養(yǎng)攝入的方式。每天定時做眼保健操。雙手搓眼，手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，這個動作隨時隨地都可以做。經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼球，找個安靜的地方，雙... 詳細»
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有控制度數(shù)的近視鏡嗎
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