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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
青少年近視的患病率很高，雖然人們對近視有一定的認(rèn)識，但是近視度數(shù)還是增長很快。隨著近視度數(shù)的加深，可能會引起視網(wǎng)膜出血、黃斑病變、青光眼等情況，一些病理性病變嚴(yán)重時可能導(dǎo)致失明，需盡量的控制近視度數(shù)加深。
如何控制近視度數(shù)加深
1、增強(qiáng)戶外運動，有研究表明，增強(qiáng)40分鐘的戶外運動可減低近視發(fā)病率。
2、佩戴角膜塑形鏡（OK鏡），作為特殊設(shè)計的高透氧接觸鏡，可改變角膜表明形狀，改善近視和散光。佩戴初期可能會有眩光或復(fù)視的情況，但每天應(yīng)至少戴6~8小時。
3、多吃含氧化營養(yǎng)素的食物，例如南瓜、青菜、堅果、魚類、糙米、水果等。
4、保證每日睡眠充足，不少于8小時，但也不宜睡太長時間。
5、科技化時代，電子產(chǎn)品對視力的影響也越來越大，屏幕小的電子產(chǎn)品，在使用時會不自覺的縮短視線距離，建議看手機(jī)應(yīng)至少間隔30~40公分，看電腦則眼睛到螢?zāi)坏木嚯x要維持60到70公分，看電子屏幕一段時間后應(yīng)讓眼睛適當(dāng)休息。
6、使用一些放松眼部睫狀肌的藥物，例如滴眼液，但要注意藥物的濃度、使用次數(shù)，若有不良反應(yīng)，應(yīng)停止使用。
7、未患有近視的應(yīng)積極的做好眼部保健，預(yù)防近視。
8、近視患者應(yīng)防止度數(shù)進(jìn)一步加深。
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兒童近視如何控制度數(shù)增長
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怎么控制近視度數(shù)加深
控制近視度數(shù)加深可以通過做眼保健操，轉(zhuǎn)眼法，提高營養(yǎng)攝入的方式。每天定時做眼保健操。雙手搓眼，手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，這個動作隨時隨地都可以做。經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼球，找個安靜的地方，雙... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防近視度數(shù)加深
隨著工作學(xué)習(xí)量的增加導(dǎo)致了很多人經(jīng)常性的過度用眼，還有平時一些不良的用眼習(xí)慣，所以致使現(xiàn)在越來越多的人患上了近視眼，而且偏向年輕化，有的小學(xué)生都戴上了眼鏡，對于近視眼患者來說，隨著時間的推移，眼鏡的度... 詳細(xì)»
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怎么控制近視度數(shù)
眼睛一旦出現(xiàn)了真性近視，是沒有任何方法讓讀書降低或者重新恢復(fù)正常。對于近視，能做的就是通過保持合理的用眼習(xí)慣，盡量減緩近視發(fā)展的速度，只有這樣才可以把近視對眼睛的損害降到最低。目前矯正近視的方法有三種... 詳細(xì)»
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怎么樣預(yù)防近視度數(shù)加深
近視是一種屈光不正，在靜態(tài)折射的前提下，遠(yuǎn)處的物體無法會聚在視網(wǎng)膜上，而是在視網(wǎng)膜前形成一個焦點，從而造成遠(yuǎn)處物體的視覺失真和模糊。預(yù)防近視加深的方法措施很多，但有效的方法措施真的很少。降低用眼強(qiáng)度，... 詳細(xì)»
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成年后近視度數(shù)還會加深嗎
成年后近視度數(shù)還會加深，主要看患者對眼睛的保護(hù)程度。從理論上來說，成年人的視力相對兒童要更加穩(wěn)定，但如果沒有養(yǎng)成合理的用眼習(xí)慣，則可能導(dǎo)致近視度數(shù)增加。如果出現(xiàn)病理性的改變同樣會導(dǎo)致成年后近視度加深，... 詳細(xì)»
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