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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
吃飯沒有食欲，主要考慮是脾虛的情況，同時也考慮有一定的胃部炎癥，或者是消化不良造成的。患者應(yīng)該盡量做到飲食的多樣化，在少食多餐的同時也要經(jīng)常進行體育鍛煉，保證有一個良好的精神狀態(tài)，有利于增加食欲。
一、吃什么以增加食欲
1、可以吃一些柚子，柚子是比較多汁的，而且含有豐富的維生素。如果患者不想吃飯的話，可以吃一些柚子，可以幫助開胃。
2、香蕉適合不想吃飯的人吃，多吃一些香蕉是有助于消化吸收的，但盡量不要空腹吃。
3、檸檬具有豐富的維生素C，并且其中的檸檬酸可以促進胃液的分泌，幫助消化，起到清腸的作用。
4、可以多吃一些山楂、話梅、陳皮等食物刺激食欲。
二、怎么保護腸胃
1、按時吃飯，保持一個規(guī)律的飲食。胃液的分泌在一天中的分泌是存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃粘膜傷害腸胃。
2、吃飯的時候應(yīng)該細嚼慢咽，能夠增加唾液的分泌，有利于食物更好的被消化和吸收。
3、每天可以適當補充一些益生菌，益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善胃腸道功能，修復(fù)胃腸道的黏膜損傷，維持胃腸道的健康。
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