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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內科
胃是人體器官中至關重要的消化器官，食物通過胃臟流入小腸蠕動后，分解食物中的營養(yǎng)物質和有害物質。使得營養(yǎng)物質被儲存在體內，將對人體有害的毒素和垃圾通過腸道被清除。
胃不舒服如何調理
1、少吃生冷食物，避免胃寒：胃不好的人應該注意少吃生冷的食物，因為這些食物進入胃之后，會使胃腸道受到刺激，產生劇烈收縮，不僅會對胃黏膜造成損害，還可能引發(fā)胃痛、收縮、胃寒等現象的發(fā)生。因此建議在日常生活中應少吃生冷的食物，不僅能保護腸胃，還能防止出現胃寒現象，從而起到養(yǎng)胃的作用。
2、少吃刺激性辛辣食物，以免損傷胃黏膜：辛辣的食物會對胃黏膜產生刺激性，因為辛辣的食物具有堿性，而酸屬于酸性的。因此食用太多刺激性的辛辣食物，會胃造成一些損害，會增加胃中的胃酸分泌，導致胃酸過多，進而引起嘔吐、惡心、食欲不振等現象。
3、少吃油膩的肉，幫助消化：油膩的食物含有脂肪物質，食用后會使胃更難消化和吸收，增加胃酸分泌。因此在在日常生活中因少吃油膩食物，來幫助胃腸蠕動，減輕腸胃負擔，從而提高食物的胃腸消化率。
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