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生活中接觸到的淡水魚(yú)多種多樣，淡水魚(yú)一般營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且肉質(zhì)鮮美。多進(jìn)食淡水魚(yú)能夠獲取豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康是有促進(jìn)效果的。因此在養(yǎng)護(hù)身體的過(guò)程中不妨適當(dāng)吃點(diǎn)淡水魚(yú)。鯰魚(yú)是比較常見(jiàn)的淡水魚(yú)，但是很多人都不敢吃鯰魚(yú)，認(rèn)為鯰魚(yú)的生活環(huán)境比較差，可能內(nèi)臟器官還有很多臟東西，吃了也對(duì)健康不利。那么，鯰魚(yú)吃什么食物呢？

鯰魚(yú)吃什么食物呢？

鯰魚(yú)的生長(zhǎng)環(huán)境比較惡劣，一般鯰魚(yú)多出現(xiàn)在污泥之中，其習(xí)性就是在夜間出來(lái)覓食，主要的食物來(lái)源就是小魚(yú)、小蝦米或者泥鰍等其他小型動(dòng)物。這些小型動(dòng)物可以為鯰魚(yú)提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)鯰魚(yú)的生長(zhǎng)。目前養(yǎng)殖的鯰魚(yú)也是投喂飼料的。從鯰魚(yú)吃的東西來(lái)看，攝入這些東西并不會(huì)影響鯰魚(yú)本身。大部分人認(rèn)為鯰魚(yú)本身比較臟，主要是鯰魚(yú)生活在污泥之中，但是只要清洗干凈，沒(méi)有太大問(wèn)題。

吃鯰魚(yú)有哪些好處？

1、提高抵抗力

平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)鯰魚(yú)對(duì)健康是有幫助的，因?yàn)轹T魚(yú)肉質(zhì)比較鮮美，還有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于想要獲取蛋白質(zhì)來(lái)提高抵抗力的人來(lái)說(shuō)適當(dāng)吃點(diǎn)鯰魚(yú)比較適合。因此，平時(shí)想要促進(jìn)身體健康，提高免疫功能，可以適當(dāng)吃點(diǎn)鯰魚(yú)，這樣鯰魚(yú)豐富的蛋白質(zhì)，維生素被人體獲取，才能夠增強(qiáng)免疫能力，防止免疫功能低下而經(jīng)常生病。

2、獲取硒元素

鯰魚(yú)屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，里面含有豐富的硒元素。硒元素含量豐富的食物對(duì)人體健康有促進(jìn)效果，能夠達(dá)到良好的抗癌作用，通過(guò)相關(guān)的研究可以發(fā)現(xiàn)，硒元素獲取量充足，身體抵抗力會(huì)提高，而且可以增強(qiáng)抗癌能力。另外，鯰魚(yú)中還含有人體需要的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)也對(duì)人體健康有促進(jìn)作用，能夠養(yǎng)護(hù)心腦血管。因此，平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)鯰魚(yú)，這樣可以獲取里面豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同樣對(duì)人體健康是有促進(jìn)作用的。

通過(guò)上述內(nèi)容了解發(fā)現(xiàn)，鯰魚(yú)吃的食物基本上就是同個(gè)環(huán)境下的小魚(yú)小蝦等，因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境比較惡劣，多在泥土之中。因此很多人會(huì)認(rèn)為鯰魚(yú)很臟，但是只要清洗干凈，去除內(nèi)臟，一般不會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，反而可以獲取里面豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持身體健康狀態(tài)。因此在身體適應(yīng)的情況下可以適當(dāng)吃些鯰魚(yú)。

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