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8歲兒童失眠的原因有哪些

失眠常見的癥狀有入睡困難、睡眠時(shí)間減少、睡眠質(zhì)量下降、記憶力下降、注意力下降等。目前臨床醫(yī)學(xué)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)還存在一定的局限性。中國醫(yī)學(xué)會(huì)睡眠障礙組神經(jīng)分支制定,中國成年人失眠的診斷和治療指南基于現(xiàn)有循證醫(yī)學(xué)證據(jù):失眠是指病人的睡眠時(shí)間或質(zhì)量的主觀經(jīng)驗(yàn)數(shù)量不滿足,并影響白天社會(huì)功能。失眠癥的病因可分為原發(fā)性失眠癥和繼發(fā)性失眠癥。

8歲兒童失眠的原因

1、睡覺心情太激動(dòng)

兒童睡不著是因?yàn)樵谒X前太興奮,根本就不困,導(dǎo)致睡不著。例如,在睡覺前看電視連續(xù)劇,或者一直在談?wù)撘恍┬睦锏氖虑?。?jīng)常在睡前做這些事情的人會(huì)失眠,這并不奇怪,情緒在還沒恢復(fù),當(dāng)然沒有睡意。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

兒童會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),影響正常的生理功能。想要一個(gè)安全穩(wěn)定的睡眠,需要大量的褪黑激素,它是人體的生物鐘,也是調(diào)節(jié)人們睡眠質(zhì)量的物質(zhì)。當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)時(shí),褪黑激素的水平就會(huì)降低,不僅晚上會(huì)失眠,白天也會(huì)。

3、睡前喝提神飲料

現(xiàn)在兒童的學(xué)習(xí)壓力也有所增大,想在學(xué)習(xí)上取得成功,就必須放棄部分睡眠時(shí)間。長(zhǎng)此以往,兒童在白天很困,但在晚上卻會(huì)精力充沛,無法入睡。

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