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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
眼睛又干又澀，可能是干眼癥引起的。干眼癥又被稱為結(jié)膜干燥癥，指的是任何原因引起來的淚液質(zhì)量異常或者動力學(xué)異常。引起干眼癥的原因是比較多的，比如全身性疾病、生活和工作異常、用眼習慣或者長期使用某些化妝品都可能會引起干眼癥。
一、緩解眼睛干澀的方法有哪些
1、適當?shù)拈]上眼睛休息，對緩解眼睛的干澀是比較有幫助的。每用眼四十分鐘閉目一次，讓眼睛暫時得到休息。讓淚液在眼睛里面鋪平，減少蒸發(fā)。此外還要適當?shù)淖邉雍瓦h眺。
2、如果患者長期佩戴隱形眼鏡，那就要改成佩戴框架眼睛。長期佩戴隱形眼鏡會讓淚液的分泌減少，容易感覺眼睛干澀、發(fā)癢。
3、早晚或者在睡前用溫熱的毛巾敷眼睛。每次敷眼睛大概保持十到十五分鐘分鐘，這樣有利于油脂的分泌，促進眼部血液的循環(huán)。
二、怎么預(yù)防眼睛干澀
1、改變飲食，保持一個合理、健康的飲食規(guī)律。要經(jīng)常吃一些蔬果，特別是紅、綠、紫等有顏色的果蔬，這些食材對保護眼睛是有幫助的。
2、平時可以多喝一些明目茶。比如菊花枸杞茶，可以自己配置一些，可以達到明目的效果。但是不能喝太多，可能會刺激到腸胃。
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