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睡覺淺眠是什么原因

病情描述：睡眠非常的淺，有個(gè)啥小動(dòng)靜就會(huì)醒，醒了就很難睡著，睡覺淺眠是什么原因？
醫(yī)生回答 (2)
  • 周曾
    周曾 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這種情況屬于神經(jīng)衰弱的癥狀，通常是由于精神壓力過大，睡眠不規(guī)律導(dǎo)致的，可以適當(dāng)服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)改善腦部微循環(huán)的藥物進(jìn)行調(diào)理，并注意保持規(guī)律的生活作息習(xí)慣，晚上睡覺前盡量不要吃辛辣刺激的食物，可以聽一些舒緩的音樂來放松心情，入睡前可以喝杯牛奶。

  • 孫偉
    孫偉 主治醫(yī)師
    大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果患者經(jīng)常處于淺睡眠的狀態(tài)，多數(shù)是由于患者平時(shí)精神壓力過大或者經(jīng)常熬夜而引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象。對(duì)于這種現(xiàn)象，首先應(yīng)該建議患者平時(shí)要多注意休息，保證充足的睡眠，避免精神壓力過大，睡前應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松對(duì)于緩解患者的睡眠都有一定的效果。

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