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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
早上起來眼睛模糊是用眼過度，眼疲勞的原因，如果經(jīng)常用眼過度，特別是在睡前長時間用眼，就會使眼睛比較干澀，從而引起眼淚水分泌過少的現(xiàn)象。一般正常的眼淚水會在眼球的表面形成淚膜，而淚膜是保證看東西清楚的主要原因，如果淚膜不穩(wěn)定，就會導(dǎo)致看東西模糊。
緩解眼疲勞的方法有：
1、避免用眼過度，臨睡前不要長時間用眼，特別是關(guān)燈玩手機(jī)，一定不要熬夜，要保證充足的睡眠時間。不要在光線太暗或者太亮的地方看書，看電腦時要調(diào)整好屏幕亮度，不要躺著玩手機(jī)，要保持姿勢正確。不要長時間盯著電腦看，不要幾個小時坐著一動不動。可以經(jīng)常做眨眼活動，經(jīng)常做眼保健操。
2、要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物，多喝水，可以經(jīng)常喝菊花茶。干燥季節(jié)或使用空調(diào)時，要保證室內(nèi)的濕度，不要太干燥。多參加戶外活動，看看大自然的綠色景色。
3、眼睛疲勞時，可以用熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右。也可以將雙手摩擦生熱，然后再蓋住眼睛，動作要輕，不要壓迫雙眼，深緩地呼吸，也有助于消除眼睛疲勞。
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早上起來眼睛癢是怎么回事
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早上起來脖子疼的原因
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早上起來腿酸怎么回事
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每天早上起來惡心的原因
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早上起來小便泡沫多什么原因
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早上起來眼睛模糊是什么情況
身邊有很多朋友會在一覺醒來以后覺得早上看東西眼睛是有一些模糊的，眼珠子上好像蒙上了一層紗，甚至讓自己產(chǎn)生瞬間得了老花眼這樣的錯覺，但是通過眨眼，包括正常工作以后就會覺得模糊的癥狀消失。 詳細(xì)»
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早上起來眼睛看東西模糊怎么回事
患者早上起來眼睛看東西比較模糊一般是視覺疲勞引起的，常見于長期使用電子產(chǎn)品后、近距離看書閱讀后，一些經(jīng)常熬夜的患者也會出現(xiàn)眼部酸脹不適感。如果患者存在遠(yuǎn)視、近視、散光等情況，也會視物模糊，影響日常的生... 詳細(xì)»
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為什么早上起來眼睛浮腫
很多人早晨起床之后會發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，甚至嚴(yán)重者會出現(xiàn)眼睛脹痛、發(fā)紅等。一般情況下，這些現(xiàn)象并不嚴(yán)重，原因是前一夜睡前患者過度飲水，導(dǎo)致身體內(nèi)水浮動異常，從而出現(xiàn)水腫，但除睡前過度飲水會引起... 詳細(xì)»
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早上起來眼睛腫的原因
早上起來眼睛水腫可能是由于睡前大量飲水，經(jīng)常熬夜，睡前哭過等原因。若是經(jīng)常性眼睛腫可能是由于身體患有潛在的慢性疾病，需要注意觀察。一般情況下，起床后都會稍微水腫，依人而定，但過段時間會自動消除，若沒有... 詳細(xì)»
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為什么早上起來眼睛疼
如果晚上睡眠時間過少，或經(jīng)常有熬夜的情況，再加上工作壓力大的原因，就會有早晨起來眼睛疼的現(xiàn)象，一方面是由于睡眠不足導(dǎo)致的，另一方面也可能是因?yàn)檠劬Πl(fā)生了疾病，尤其是受到刺激或感染都會讓眼睛有疼痛的癥狀... 詳細(xì)»
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