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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內科
對于中老年人來說，血壓高是非常危險的。其可引起心、腦、腎等多臟器的并發(fā)癥，導致很高的致殘率和致死率。而關于高血壓，目前只有藥物治療可緩解病情，由于每個人對藥物的敏感性不同，所以在醫(yī)師的指導下要根據(jù)血壓調藥量，因癥而服相關的降壓藥，同時可服用一些軟化血管的藥物輔助患者的高血壓病癥治療。平常生活中也要改善自己的生活習慣，合理安排自己的生活起居，才能有效控制病情。
高血壓患者可以怎樣降血壓
1、高血壓的飲食中最很重要的一點就是減鹽，盡量避免進食高鹽食物，如腌制咸菜等等。
2、患者可以選擇一些有利于降壓的食物來吃，比如苦瓜、木耳、芹菜等。
3、保持生活節(jié)奏放慢，做事不要快急。
4、養(yǎng)成良好的睡眠和休息習慣。
如何預防高血壓
1、在平常飲食中，不要吃辛辣油膩生冷的食物，患者應盡量保持飲食的清淡。
2、養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，調整好生物鐘。
3、可以多吃如豆制品、低脂乳制品等食物。
4、患者可以多吃山芋、土豆等富含鉀的蔬果。
5、多吃新鮮的果蔬，因為人體每天都需要補充b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。
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