隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)水平的不斷提高，現(xiàn)代人的預(yù)期壽命普遍更高。每個(gè)人都希望可以長(zhǎng)壽百年，但可能由于不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致一些慢性疾病，例如高血壓和高血糖。根據(jù)調(diào)查，男性的平均壽命比女性短，許多男性也走上了“保溫杯枸杞”的保健之路。實(shí)際上，一個(gè)壽命長(zhǎng)的男人，身體通常會(huì)有些地方相對(duì)較小。
壽命長(zhǎng)的男性，身體哪些地方可能會(huì)相對(duì)“較小”？
1、頸圍小
俗話說(shuō)，“腦袋大、脖子粗，不是大款就是伙夫”。但是，許多人將其用作炫富的資本。但是，脖子粗大不利于長(zhǎng)壽。研究發(fā)現(xiàn)，脖子粗大的人患心血管和腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。此外，對(duì)于脖子較粗的人，需要警惕甲狀腺腫、脂肪肝、糖尿病等。
2、腰圍小
俗話說(shuō)“腰長(zhǎng)一寸，命短一截”。當(dāng)身體堆滿脂肪時(shí)，它也可能出現(xiàn)各種慢性疾病造成健康危害。如脂肪在肝臟中蓄積，可能會(huì)發(fā)生脂肪肝，損害肝功能等。因此，在日常生活中，應(yīng)該選擇正確的飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓自己慢慢長(zhǎng)壽！
3、前列腺小
前列腺是男性特有的器官，形狀類似于栗子，非常小。雖然很小，但對(duì)男人來(lái)說(shuō)卻非常重要且功能強(qiáng)大。男性中年以后，前列腺可能會(huì)發(fā)展成病變，尤其是良性前列腺肥大，這是很常見的。疾病一旦出現(xiàn)，可能會(huì)引起排尿頻繁和排尿不盡等問題，嚴(yán)重威脅男性朋友的身體健康。因此，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，如果想長(zhǎng)壽，就必須保護(hù)自己的前列腺而不是使其“變大”。
男人想長(zhǎng)壽，日常要怎么做？
1、少喝酒，多喝茶
男性在社交方面，無(wú)法避免在餐桌旁喝酒。但是，喝酒對(duì)人體不好，少量喝酒也不好。那么不妨在日常生活中，多喝茶，茶中有多種抗氧化物質(zhì)，對(duì)養(yǎng)生保健或許有一定的作用。
2、少熬夜，多睡眠
許多男人總是喜歡熬夜，玩游戲和上網(wǎng)。如果仔細(xì)觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人的精神狀態(tài)很差，看上去很虛弱。這是長(zhǎng)期熬夜，導(dǎo)致失去陽(yáng)氣。建議在晚上11點(diǎn)之前入睡。除了消除疲勞外，睡眠還與提高免疫力和抵抗疾病能力密切相關(guān)。
3、少久坐，多鍛煉
久坐不動(dòng)的人由于缺乏運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)而容易患上腹型肥胖，并且坐著不動(dòng)也會(huì)產(chǎn)生心理上的壓抑，精神不振，疲勞和打哈欠。所以生活中，男性還是要少坐多動(dòng)。
良好的態(tài)度有益于健康和長(zhǎng)壽，因?yàn)樯鷼鈺?huì)嚴(yán)重傷害身體。頻繁的憤怒無(wú)異于自我傷害。致命，易加速心肌梗塞和腦梗塞的發(fā)生。因此，只有保持良好的心情，身心才能健康，人的壽命自然會(huì)更長(zhǎng)。
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