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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
早上起來眼屎多是眼睛上火的表現(xiàn)，當(dāng)人體干燥、缺水，空氣中也缺乏水分時(shí)，眼屎就會增多。眼屎不是壞東西，也不是臟東西，而是正常身體分泌的一種物質(zhì)，在眼睛內(nèi)部有一個(gè)組織叫做瞼板，它在眼睛的邊緣靠近睫毛的地方，會晝夜不停的分析一種液體，這種液體白天會對眼睛起到保護(hù)作用，而到了夜里和灰塵、眼淚等混在一起，干了之后就成了眼屎。
上火眼屎多的護(hù)理方法
1、注意眼部清潔衛(wèi)生，不要用手去揉眼睛，不要用毛巾或者紙巾去擦眼睛，可以用棉棒蘸上溫開水清潔眼部，每只眼睛用一只棉棒。出門時(shí)配戴眼鏡，盡量不讓眼睛吹風(fēng)。加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、堅(jiān)持每天做眼保健操，上下午各一次，平時(shí)要合理用眼，避免眼疲勞，減少強(qiáng)光刺激。需要長時(shí)間用眼時(shí)，要注意間隔休息，使用電腦時(shí)，不要離屏幕太近，保持30公分以上的距離，不要視力太集中，要多眨眼，避免眼球過多暴露在空氣中，以減少眼部水分蒸發(fā)。
3、晚上不要熬夜，要保證充足的睡眠，每天8小時(shí)左右，避免情緒波動(dòng)過大，保持心情舒暢，情緒平穩(wěn)。在飲食上避免吃辛辣、刺激的食物，多喝水，多吃一些去火的蔬菜和水果。
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