隨著科技的不斷發(fā)展，獲取信息的方式也越來越多樣。相信很多人都在網(wǎng)絡上學習了不少"養(yǎng)生方法"。其實當今網(wǎng)絡發(fā)布的很多信息都沒有證實，所以存在許多的假消息。其中很多人信以為真的生活小常識就已經(jīng)被證實是假的。那么，有哪些虛假的健康小常識呢？
一、吃雞蛋會升高膽固醇
“吃雞蛋會導致膽固醇升高”這個謠言有很多人對此信以為真。雖然雞蛋的蛋黃中膽固醇的含量比較高，但是雞蛋中含有豐富的卵磷脂，能夠抑制膽固醇的吸收。也就是說每個雞蛋膽固醇的含量約280多毫克，但實際被身體吸收得不到百分之二十五，吸收的量實際上很少。因此每天吃1-2個雞蛋不會增加心血管疾病的風險，還對身體有益。
二、多走路才健康
運動對健康有一定的好處，但是要注意應適量運動。走路時一種非常簡單的運動方式，很多人認為每日走10000步才能滿足一天的活動量，其實這是不一定的。對于很多體質較差的老年人或者關節(jié)受損的人群而言，每日適量走路即可，如果感到身體不適就要停止走路。
三、魚骨卡喉嚨用食物吞咽
相信很多人生活中都發(fā)生過這種意外，就是吃魚的時候不小心卡到魚骨了。這時候很多人會根據(jù)常識，通過吞咽米飯或者喝醋的方式來使魚骨咽下。實際上這種方法是很危險的，因為強行用食物將魚骨吞下，很有可能會造成食道損傷。所以正確的方法應該到醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生用鑷子取出來。
四、吃完飯馬上刷牙
有些人認為吃完東西馬上刷牙有利于口腔保持潔凈，但實際這種方法是不科學的。人吃飯之后口腔會分泌大量的酶，如果飯后立刻刷牙會導致酸性物質的擴散，從而損害牙釉質。所以有這個習慣的人應該早點改正。
五、鼻子流血要抬頭
很多人以為鼻子流血應該抬頭，這樣可以減慢血流的速度。但是這種做法是錯誤的，因為抬頭不僅不能止血，而且還會使血液倒流住咽喉內(nèi)，甚至可能會嗆到氣管中。所以鼻子流血時應該將頭直立或者稍微向前的姿勢。
六、起床就折被子
很多人起床時候都會養(yǎng)成疊被子的好習慣，但是這種行為很有可能會影響到自己的健康。因為剛起床時候被子是很暖和的，這時候被子里還殘留著一些汗液，如果立馬折被子，就會給細菌制造一個很好的繁殖環(huán)境，從而導致大量細菌的滋生。所以起床時候不妨攤開被子通通風，晾一晾，防止細菌滋生。
總而言之，現(xiàn)如今是一個信息化的時代，每個人都應該學會辨別信息的好壞，否則很有可能輕信謠言而最終危害了自己。
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