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吃降壓藥高壓90低壓75正常了嗎

吃降壓藥高壓90低壓75已經(jīng)屬于正常血壓范圍了,人體的血壓是一個(gè)范圍數(shù)值,并不是固定的一個(gè)數(shù)值。在安靜狀態(tài)下正常血壓值,高壓是在90~140毫米汞柱之間,低壓是在60~90毫米汞柱之間。高血壓是一種常見的慢性心腦血管疾病,這種疾病會(huì)對(duì)身體的各個(gè)部位造成各種傷害,使用降壓藥治療高血壓,是效果最為明顯的一種治療方法。

高血壓患者的日常護(hù)理方法

1、首先就是調(diào)整飲食習(xí)慣,一日三餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食,要少吃多餐,以八分飽為宜。飲食以清淡易消化為主,做到低鹽、低糖、低脂飲食,多喝水,多吃富含維生素和纖維素的食物,多吃新鮮青菜、水果、粗糧、雜糧等,戒煙戒酒,少吃高膽固醇和高脂肪的食物,少吃高糖食品。

2、其次要注意勞逸結(jié)合,保證良好的睡眠,不要熬夜。不能過(guò)度勞累,不能做劇烈運(yùn)動(dòng),可以適量的進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇的生成,控制體重。要注意保暖,隨著天氣變化要及時(shí)增減衣服,洗澡時(shí)水溫不可太涼或太熱。

3、最后要注意控制情緒,避免過(guò)度緊張、焦慮,保持平和穩(wěn)定。看電視時(shí)要控制好時(shí)間,不要時(shí)間太長(zhǎng),也不要看內(nèi)容過(guò)于刺激的節(jié)目。

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