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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
白蘿卜是一種十分常見的蔬菜，因其甘甜多汁，鮮美可口而倍受消費者青睞。白蘿卜是一種根莖類蔬菜，屬于十字花科蘿卜屬植物?，F(xiàn)今為止，白蘿卜已有上千年的種植歷史，在我國大部分地區(qū)均有大面積種植。
寶寶多大可以吃白蘿卜
白蘿卜是一種生熟皆可的蔬菜，生食略帶辛辣味，熟食則甘甜可口。白蘿卜中含有多種營養(yǎng)成分，比如粗纖維、淀粉酶、芥子油等等，有助于促進腸胃蠕動，增加食欲，可以在一定程度上改善食欲不振的情況。除此之外，白蘿卜含有多種營養(yǎng)成分，包括維生素A、維生素C、木質(zhì)素以及多種礦物質(zhì)等等，有助于為機體提供多種營養(yǎng)成分，增強機體的免疫力。通常情況下，嬰幼兒在4到6個月左右開始逐漸添加輔食，有助于促進腸胃功能的發(fā)展。一般情況下，六個月左右的嬰幼兒可以適量食用少量的白蘿卜，有助于促進飲食的多樣化。需要注意的是，白蘿卜性涼，因此年齡較小的嬰幼兒應(yīng)該控制攝入量，以免引發(fā)腹瀉、腹痛等不良反應(yīng)。
吃白蘿卜的好處
1、中醫(yī)認為白蘿卜味甘辛，性涼，歸肝、肺、胃三經(jīng)，具有下氣寬中和消食化滯的功效。經(jīng)常食用白蘿卜有助于改善食欲不振和消化不良的情況。
2、現(xiàn)代藥理研究表明，白蘿卜可以在一定程度上緩解喉嚨痛、喉嚨干等不適癥狀。
3、白蘿卜含有較多的水分以及膳食纖維，有助于補充身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并促進腸胃蠕動，改善和預(yù)防便秘的情況。
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