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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
患者在蹲下時(shí)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的容積會(huì)減少，從而半月板和關(guān)節(jié)軟骨承受的壓力會(huì)增加，長時(shí)間進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作，可能會(huì)引起半月板損傷，或是出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)勞損的情況，從而導(dǎo)致患者在蹲下時(shí)出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀。患者需要注意盡量避免過度進(jìn)行下蹲動(dòng)作，例如過度爬樓梯，或是過度爬山，都會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)蹲下膝蓋疼。日?？梢酝ㄟ^佩戴護(hù)膝，或是通過熱敷和按摩的方式促進(jìn)血液循環(huán)，一定程度上能夠緩解疼痛癥狀。
蹲下膝蓋疼是為什么
1、患者在蹲下時(shí)膝蓋疼，可能是因?yàn)榛颊唛L期負(fù)重導(dǎo)致，或是患者過度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致膝蓋內(nèi)的組織摩擦過度產(chǎn)生損傷，部分患者還會(huì)因?yàn)橄ドw受涼引起炎癥。
2、膝蓋屬于人體重要的關(guān)節(jié)，所以承受的重力也比較大，炎癥、外傷和刺激都會(huì)引起下蹲時(shí)疼痛，如果患者的機(jī)體缺鈣，也會(huì)引起疼痛癥狀。
蹲下膝蓋疼怎么緩解
1、如果患者蹲下膝蓋疼，則需要在醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科進(jìn)行X線磁共振檢查，明確是否膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎或者半月板損傷，再確定進(jìn)一步治療方案。
2、患者需要注意膝蓋保暖，同時(shí)避免過度勞累，飲食中也要注意多食用一些含有鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，例如雞蛋、牛奶等。
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