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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
手機(jī)玩久了眼睛模糊，這是長(zhǎng)時(shí)間的用眼過(guò)度導(dǎo)致視覺(jué)疲勞和視物模糊。在這種情況下，應(yīng)該立即停止看手機(jī)，閉目養(yǎng)神或者睡覺(jué)休息，讓眼睛得到調(diào)節(jié)與放松，若之后癥狀仍得不到緩解并且持續(xù)性模糊，需要立即到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行眼科檢查，考慮是近視屈光因素或眼壓高，青光眼等病癥，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變。所以，平時(shí)還是建議要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間近距離使用手機(jī)。
手機(jī)玩久了眼睛模糊怎么辦
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
視覺(jué)疲勞引起的眼睛模糊，建議平時(shí)經(jīng)常按摩眼部周圍輪廓，學(xué)做眼保健操。用眼超過(guò)一個(gè)小時(shí)后，需要多眺望遠(yuǎn)處以及綠色植物，可以有效緩解眼部疲勞。
2、攝入眼睛所需營(yíng)養(yǎng)素
維生素A是暗光下視力和明暗變換視力的重要營(yíng)養(yǎng)素，而適量補(bǔ)充維生素B和泛酸，能緩解眼睛疲勞，平常適當(dāng)多攝入些紅綠蔬菜、豆類、薯類以及維他命、蛋白質(zhì)含量豐富的食品以有效增加眼睛所需營(yíng)養(yǎng)素。
3、遵循醫(yī)導(dǎo)使用眼藥水
很多人一遇到眼部不適或者干眼癥狀就頻繁滴眼藥水并產(chǎn)生依賴，其實(shí)每種眼藥水所針對(duì)的疾病和狀態(tài)是不同的，自行亂用眼藥水會(huì)導(dǎo)致干眼癥越來(lái)越重，建議使用每一種眼藥水時(shí)都要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。
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手機(jī)玩久了頭痛
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手機(jī)玩久了頭痛
隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品進(jìn)入了各家各戶，電腦、手機(jī)已經(jīng)成為常備的操作工具。如果沒(méi)有很好的控制，健康的操作會(huì)給機(jī)體帶來(lái)危害。在光線比較暗的環(huán)境下操作手機(jī)。導(dǎo)致視力疲勞會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)失眠多... 詳細(xì)»
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看手機(jī)久了眼睛模糊怎么辦
患者長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)后眼睛出現(xiàn)模糊的癥狀，多半是因?yàn)榛颊哌^(guò)度用眼導(dǎo)致的。過(guò)度用眼主要是指患者長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，尤其是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子產(chǎn)品等，容易導(dǎo)致患者的眼部出現(xiàn)調(diào)節(jié)痙攣，或是調(diào)節(jié)滯后的情況，所以患者才會(huì)出... 詳細(xì)»
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玩手機(jī)久了眼睛模糊是什么原因
手機(jī)看久了眼睛模糊，大多是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，導(dǎo)致睫狀肌收縮過(guò)度，使眼部產(chǎn)生了疲勞，眼睛睫狀肌發(fā)生痙攣，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)視物模糊。另外，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)屏，大量的藍(lán)光輻射也會(huì)引起眼底血管痙攣，導(dǎo)致供血出... 詳細(xì)»
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看完手機(jī)眼睛模糊的原因
隨著網(wǎng)路越來(lái)越方便快捷，使用手機(jī)的人群也在逐漸增多，而手機(jī)不離身似乎成為了一種生活常態(tài)。但在使用手機(jī)時(shí)，它也會(huì)對(duì)人的健康產(chǎn)生一定的影響。過(guò)度看手機(jī)不僅可能造成人的近視發(fā)生或度數(shù)加深，也可能因過(guò)度用眼而... 詳細(xì)»
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手機(jī)看久了眼睛疼怎么辦
手機(jī)看久了眼睛疼，可能是過(guò)度用眼導(dǎo)致了眼睛疲勞，也可能是合并有干眼癥引起的。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要過(guò)度用眼?？词謾C(jī)超過(guò)半小時(shí)就可以適度的放松一下，可以眺望遠(yuǎn)方，也可以觀察綠色植被，還可以做一些... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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