睡醒后出現(xiàn)脖子一邊疼痛的情況，一般考慮是由于睡覺的時(shí)候脖子著涼或者是落枕導(dǎo)致的疼痛，患者會(huì)感覺到頸部、肩膀等部位有酸痛的感覺，嚴(yán)重的患者會(huì)感覺到活動(dòng)受限，患者可以通過熱敷、理療等方式緩解，睡覺的時(shí)候要注意調(diào)整好枕頭的高度以及姿勢(shì)。
睡醒脖子一邊疼的原因
1、枕頭高度不合適，比如過高或者過低，導(dǎo)致頸椎的肌肉持續(xù)處于疲勞狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)久之后就會(huì)出現(xiàn)勞損和輕度拉傷，形成無菌性炎癥病灶，刺激到周圍的末梢神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)疼痛感。
2、長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或慢性損傷，引起肌肉過度偏曲及拉伸，引起疼痛，頸部僵硬等不適的感覺，嚴(yán)重的會(huì)有活動(dòng)受限。
3、夜間睡眠的時(shí)候沒有做好保暖，有受涼的情況，受涼后導(dǎo)致頸椎部位的血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物進(jìn)一步的堆積，導(dǎo)致對(duì)周圍的末梢神經(jīng)刺激進(jìn)一步加強(qiáng)，疼痛感更重。
睡醒脖子一邊疼怎么緩解
1、局部熱敷或理療緩解疼痛，平時(shí)要注意枕頭不能過高或過低，不能過硬過軟，最好選擇稻殼或蕎麥皮的枕頭，它可以塑形頸椎向前的生理彎曲。
2、養(yǎng)成好的姿勢(shì)習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，做好保暖工作，避免受涼，不要推拿按摩，可以充氣頸托間斷性的固定。
3、對(duì)于局部的痛點(diǎn)也可以考慮進(jìn)行局部封閉治療，以后要注意避免枕頭太高、太軟，感覺到第二天睡覺舒服就可以了。
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