生活中，有不少人都出現(xiàn)了口臭這種表現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的口臭會(huì)對(duì)口腔健康造成影響，甚至在與人交談過程中散發(fā)出難聞的氣味和讓他人疏遠(yuǎn)。因此，留意到口臭表現(xiàn)明顯需要通過合理的方式進(jìn)行改善。那么，有口臭的人自己卻聞不到是怎么一回事呢？
大部分有口臭表現(xiàn)的人自己都沒有察覺到，而是在與人交談的過程中其他人發(fā)現(xiàn)了這種現(xiàn)象，此時(shí)就會(huì)十分尷尬。其實(shí)，口臭的人自己感覺不到，有可能是鼻子本身聞不到口腔產(chǎn)生的氣味，因?yàn)榭谇坏臍怏w在呼吸之間就已經(jīng)被稀釋掉，有口臭的人與人交談會(huì)呼出氣體，這些氣體被別人直接吸入，因此就會(huì)感覺到明顯的口臭表現(xiàn)。
如何改善口臭？
1、適當(dāng)喝茶
如果已經(jīng)有口臭的情況，平時(shí)可以適當(dāng)喝點(diǎn)茶，通過喝茶水的方式清新口氣，抑制口腔細(xì)菌，對(duì)口臭表現(xiàn)緩解有幫助。很多人就是因?yàn)榭谇患?xì)菌滋生才導(dǎo)致口臭明顯的，可以通過喝茶這種方式進(jìn)行改善，這樣才能夠保持口腔干凈衛(wèi)生狀態(tài)，避免口臭表現(xiàn)明顯。
2、飯后漱口
發(fā)覺自己已經(jīng)口臭了，可以通過吃完飯之后漱口這種方式進(jìn)行改善。在吃完飯之后口腔更容易堆積食物殘?jiān)?，食物殘?jiān)鼪]有及時(shí)清除掉很容易出現(xiàn)口臭表現(xiàn)。因此可以通過多漱口這種方式清除口腔的食物殘?jiān)?，這樣口臭現(xiàn)象才會(huì)好轉(zhuǎn)，避免口臭明顯影響口腔健康環(huán)境。
3、藥物調(diào)節(jié)
發(fā)現(xiàn)自己口臭明顯，也要警惕可能是疾病原因，例如慢性咽炎、胃病等，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理利用藥物調(diào)節(jié)，避免疾病嚴(yán)重、口臭明顯。
4、早晚刷牙
留意到自己總是口臭，可以通過早晚刷牙的方式進(jìn)行改善，刷牙的過程中能夠清除牙齒表面的污垢和細(xì)菌，這樣也能夠保持口氣清新，因此發(fā)現(xiàn)自己口臭明顯，平時(shí)就應(yīng)該注意多刷牙，這樣口腔清潔干凈了，口臭的表現(xiàn)就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
5、清淡飲食
出現(xiàn)了口臭表現(xiàn)應(yīng)該注意飲食健康，在飲食過程中選擇清淡的食物獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，遠(yuǎn)離刺激性較大的食物，這是緩解口臭比較有效的方法。很多人口臭的產(chǎn)生跟平時(shí)飲食不正確有關(guān)，因此需要遠(yuǎn)離一些氣味大、刺激性大的食物，這樣口氣才能保持清新。
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