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視力1.0是多少度近視

近視1.0沒有度數,不是近視,這是正常視力,通常正常的標準視力達到1.0就屬于正常值,視力是指視網膜分辨影像的能力,視力的好壞由視網膜分辨影像能力的大小來判定,但在醫(yī)學上,只有當中心視力、周圍視力和立體視力都符合生理要求時,才能算作視力正常。

日常中保護眼睛視力的方法

1、用眼時要保持正確的姿勢,讀書寫字時,要坐姿端正,不要彎腰駝背,或趴在桌上,桌椅板凳不要過高或過低。不要躺著看書、看手機,不要在晃動的車上閱讀。要保持用眼距離,眼睛與書本或者與電腦屏幕的距離要保持在30厘米以上。

2、要養(yǎng)成良好的用眼習慣,減少用眼時間,少看電視、電腦、手機等各種電子產品,每天總的時間最好不要超過8小時,長時間用眼時,要每間隔45分鐘休息5分鐘。要注意用眼環(huán)境光線適宜,不可太強或太弱,光線太強會刺眼睛,光線太弱會看不清東西。

3、作息時間要有規(guī)律,避免熬夜,睡眠要充足。經常做眼保健操,多進行戶外鍛煉,多進行遠眺,多看綠色植物。平時營養(yǎng)攝取要均衡,不要偏食,不要攝入過多糖和蛋白質,多吃富含維生素A、B、C、胡蘿卜素的食物,多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品。

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