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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
牛奶和鈣片可以一起食用，可以增加鈣的攝入和吸收，還有促進骨密度增加、增強免疫力、促進健康的牙齒、預(yù)防疾病的作用。
1、增加鈣的攝入量：牛奶是鈣的優(yōu)質(zhì)來源之一，每100毫升含有約120毫克的鈣。鈣片一般含有高劑量的鈣，可以增加人體對鈣的攝入量。將牛奶和鈣片一起食用，可以同時獲得兩者的鈣含量，從而增加人體對鈣的吸收和利用。
2、促進骨密度增加：骨密度是評估骨質(zhì)疏松風(fēng)險的重要指標。牛奶中的鈣和磷等營養(yǎng)物質(zhì)對骨骼生長和修復(fù)非常重要，而鈣片中的鈣也可以為骨骼提供額外的支持。一起食用牛奶和鈣片可以促進骨密度的增加，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3、增強免疫力：牛奶和鈣片都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以增強人體免疫力。牛奶中的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)可以支持免疫系統(tǒng)的正常運作，而鈣片中的鈣也可以幫助免疫細胞的功能。一起食用牛奶和鈣片可以協(xié)同增強免疫力，有助于抵抗疾病。
4、促進健康的牙齒：牛奶中的鈣和鈣片可以幫助保持牙齒健康。鈣可增加釉質(zhì)強度，減少牙齒蛀牙的風(fēng)險，并促進牙齒再生。
5、預(yù)防疾病：比如骨質(zhì)疏松癥、維生素D缺乏癥等，對于此類疾病的改善有積極作用。
需要注意的是，二者同吃時需要注意攝入量，鈣片最好在飯后服用，患有高鈣血癥、腎結(jié)石、腎功能不全等疾病的患者，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片。若同時使用其他藥物，也應(yīng)該咨詢醫(yī)生的建議，以確保不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。
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喝了牛奶可以吃鈣片嗎
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鈣片跟牛奶可以一起吃嗎
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otc鈣片和保健品鈣片區(qū)別？
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喝了牛奶可以吃鈣片嗎
喝了牛奶也是可以吃鈣片的，牛奶并不會影響到鈣片的吸收情況，但注意還是盡量間隔一段時間，因為牛奶會影響到藥物的具體療效，還是要間隔一個小時相對是比較好的。平時吃任何藥物的時候都最好不要喝牛奶共同飲用，牛... 詳細»
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先喝牛奶還是先吃鈣片
造成寶寶缺鈣的原因有很多，也可能是因為孩子經(jīng)常的挑食，偏食而導(dǎo)致的孩子營養(yǎng)不良，也或者飲食上不均衡營養(yǎng)等等所造成的。牛奶和鈣片是不能同時吃的，要是孩子缺鈣補鈣的話最好早上喝牛奶，鈣片的話最好晚上吃，晚... 詳細»
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鈣片和牛奶哪個有利于長高
牛奶除了可以補鈣，還可以補充各種蛋白質(zhì)和其他微量元素，而鈣片只是補充鈣的，如果孩子有明顯的缺鈣的現(xiàn)象，可以選擇早上喝牛奶，晚上吃鈣片。同時建議患者可以先去醫(yī)院做一個微量元素的檢查，如果沒有缺鈣的情況是... 詳細»
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牛奶和鈣片間隔多長時間吃比較好
牛奶和鈣片間隔半個小時以上的時間吃比較好。人體吸收、攝取鈣的能力有限，牛奶和鈣片的含鈣量都很大，短時間內(nèi)一起服用可能會影響鈣離子的吸收，造成營養(yǎng)浪費。需要注意，牛奶和鈣片中含鈣量較大，攝入過多鈣而無法... 詳細»
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otc鈣片和保健品鈣片區(qū)別？
OTC鈣片就是藥用鈣片，藥用鈣片通常起到藥用價值，可以用來治療已經(jīng)出現(xiàn)的一些缺鈣疾病，比如佝僂病、骨質(zhì)疏松。藥用鈣片通常它含的鈣的成分是比較標準的，而且的成分也是比較明確，但是保健品鈣片的鈣含量不一定... 詳細»
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