腎臟功能降低會對人體健康造成威脅，因此，平時應(yīng)該掌握正確的方法來維持腎臟健康。很多人總是存在不良生活習(xí)慣，受到不良生活習(xí)慣的影響腎臟功能也會降低，這樣腎臟疾病可能會出現(xiàn)。那么，經(jīng)常做哪些事情有可能會導(dǎo)致腎臟受到損傷呢？
1、大量喝酒
平時如果大量喝酒，有可能會導(dǎo)致腎臟功能下降。酒精攝入過多對人體多個器官功能會造成影響，而腎臟這個重要器官也會接連受到損傷。因此，平時應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離喝酒這種行為，只有做到滴酒不沾，才能維持器官功能良好，防止腎臟被過度透支。
2、憋尿
總是存在憋尿這種行為，無形中也會讓身體受到傷害。很多人在憋尿的情況下膀胱負(fù)擔(dān)加重，尿液在體內(nèi)長時間堆積，有可能會因為垃圾廢物被腎臟重吸收帶來負(fù)面影響。為了保持身體健康，維持腎臟功能良好，應(yīng)該出現(xiàn)尿意之后第一時間排尿。
3、吃高鹽食物
總是大量攝入高鹽食物也會導(dǎo)致腎臟被透支。攝入高鹽食物之后需要腎臟將多余的鈉離子排泄出來，日積月累之后腎臟負(fù)擔(dān)也會加重。如果想要保持腎臟功能良好，應(yīng)該注意飲食的科學(xué)合理，遠(yuǎn)離高鹽食物，以清淡健康的飲食為主，獲取營養(yǎng)物質(zhì)。
4、熬夜
總是存在熬夜這種行為，腎臟也容易受到損傷。睡眠充足對器官功能提高有利，很多重要器官都需要在夜間睡覺的時候進(jìn)行休息，這樣才能維持功能良好。
5、過量吸煙
總是過量抽煙的人腎臟也會受到影響。煙草中含有的有害物質(zhì)多，攝入過量最明顯的損傷就是降低腎臟功能，除了肺部會受到損傷之外，腎臟肝臟也會功能下降。因此，平時應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離抽煙這種行為，只有做到煙草不沾才能夠維持腎臟功能良好。
6、胡亂用藥
如果總是胡亂使用藥物，腎臟也會接連受損。藥物使用之后需要在人體腎臟進(jìn)行代謝，很多人長期胡亂用藥，出現(xiàn)小病小痛之后就使用藥物進(jìn)行治療。在藥物攝入過量，不安全用藥的情況下，腎臟也會發(fā)生病變，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重腎臟疾病發(fā)展，因此需要注意安全用藥，科學(xué)用藥。
7、不喝水
壞習(xí)慣的養(yǎng)成會導(dǎo)致腎臟功能下降，特別是經(jīng)常不喝水，腎臟也會發(fā)生病變。身體產(chǎn)生的一些結(jié)晶體需要通過腎臟排泄尿液的方式，將這些有害物質(zhì)排泄出來。很多人總是不喝水，在缺乏水分的時候口渴明顯，腎臟循環(huán)能力降低，有可能會因為毒素堆積過多導(dǎo)致腎臟功能降低。
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