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張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 關節(jié)外科及運動醫(yī)學科
女性肩膀酸痛在日常生活中很常見,原因有很多。在第一種情況下,晚上睡覺時,會受到風寒的刺激,如長時間的空調、長時間的風扇吹風等,暴露在外的肩部會受到風寒的刺激,導致冷空氣積聚在肩關節(jié),誘發(fā)疼痛的發(fā)生。在第二種情況下,如果你在日常生活中長時間保持姿勢,或者低頭玩手機或長時間看電腦,都會導致局部肌肉損傷和肩膀疼痛。
如何緩解女性肩膀酸疼
1、女性肩膀酸疼在夜間較為嚴重。肩關節(jié)的運動受到限制,并且越來越嚴重。肩關節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和囊的慢性特異性炎癥。通過按摩、理療,大部分患者都能得到緩解。結合肩關節(jié)運動功能的鍛煉,達到康復的目的。
2、如果肩關節(jié)疼痛是由肩周炎引起的,可以口服逐瘀湯、也可以局部穴位針刺治療,局部封閉治療或小針刀治療,以減輕局部炎癥和釋放粘連。疼痛癥狀緩解后,應進行適當?shù)募珀P節(jié)功能鍛煉。
怎么治療女性肩膀酸疼
1、女性肩膀酸疼最常用的鎮(zhèn)痛藥。這些藥物都是非甾體抗炎藥,刺激性相對較小,飯后應服用,避免胃腸道不良反應。
2、對于嚴重的肩痛,還需要做X光檢查。如有必要,也可進行局部注射,能明顯減輕疼痛。治療過程中注意避免負重和疲勞。
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