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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
日常因為工作等原因，部分人經(jīng)常需要長時間保持坐立的姿勢，而如果坐姿不對的話，身體就容易出現(xiàn)一些不適的癥狀，比如胯骨連接大腿的部位會有酸痛感，這個時候一定要調(diào)整好自己的坐姿，時不時的站起來活動一下，而對于女性來說，胯酸疼還可能是一些疾病引起的。
一、女性胯酸疼可能與以下原因有關(guān)
1、骨質(zhì)疏松癥。這在各個年齡段女性中都是很常見的，年輕女性常常由于過度減肥或營養(yǎng)不良出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，年老的女性因為體內(nèi)激素水平產(chǎn)生大范圍波動，導(dǎo)致對鈣的吸收出現(xiàn)問題，也容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，繼而又會導(dǎo)致女胯酸疼。
2、可能是因胯關(guān)節(jié)的相關(guān)病變引起的，如胯周圍部位的股骨頭缺血性壞死，這種疾病通常與關(guān)節(jié)創(chuàng)傷或長期酗酒、大量服用激素等原因有關(guān)的。一旦關(guān)節(jié)發(fā)生病變，此處就會出現(xiàn)酸疼的感覺。
二、怎么緩解胯酸疼的情況
1、將柔軟的物體放在身下墊靠著。坐著的時候，在椅子上也鋪上柔軟的枕頭或者墊子，這樣可以減輕腰骶部的負擔。
2、當朝健側(cè)姿勢休息。睡覺時，應(yīng)選擇硬板床，側(cè)睡時要側(cè)向健康一側(cè)，彎曲雙腿，也可將枕頭放在兩腿之間或腹部下方，以此來減輕腰骶部的負擔。平躺的姿勢睡覺時，枕頭或墊子也可以選擇放在膝關(guān)節(jié)下面。
3、局部熱敷。關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸疼時，在空余時間空余時間做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，每次熱敷半小時，可減輕疼痛感。
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