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王海燕 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
睡覺打呼嚕首先考慮換一個枕頭試試，有些打呼嚕人群是因為枕頭過高或過硬引起的。其次如果身材偏胖，也容易引起打呼嚕，所以可以通過通減肥來改善打呼嚕的問題。通常來講晚上睡覺打呼嚕的人主要是因為在睡眠時咽喉通道變窄，氣流通過時會發(fā)出聲音。有時是因為睡眠姿勢不當引起的，也有的是因為白天過度疲勞、咽喉炎等疾病引起，睡眠呼吸暫停綜合征等都會出現(xiàn)打呼嚕的情況，所以應(yīng)該疾病查找病因，然后對癥治療。
哪些原因會導致打呼嚕
1、過胖：通常來說，肥胖的人大部分都會有打呼嚕的現(xiàn)象，這是因為體內(nèi)過多的脂肪堆積，影響到了身體其它部位的健康，同時也會使人的呼吸道變窄，使人在睡眠時出現(xiàn)呼吸急促導致的打鼾癥狀。由此可見，對于控制人們的體重非常重要。
2、過度勞累：由于生活的壓力，一些男性朋友經(jīng)常做一些比較累的工作。經(jīng)過一天的工作會讓人身體疲憊，精神緊張，這讓這些人在你睡覺的時候，經(jīng)常有打呼嚕的習慣，所以為了健康，一定要勞逸結(jié)合。
3、其它疾病：除上述兩個客觀因素外，引起打呼嚕的主觀因素也與自身的病變有關(guān)。有可能是身體健康出現(xiàn)了一些問題，常見的是呼吸道和鼻子的病變。呼吸與身體健康是密切相關(guān)的，一旦出現(xiàn)癥狀，呼吸就不會那么順暢，會導致人們睡覺打呼嚕。
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