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吳輝 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
在如今的社會中，心血管疾病的發(fā)病率呈現(xiàn)上升的趨勢。很多老年人在談及自身機(jī)體的心血管疾病時，往往都會覺得十分可怕，擔(dān)心其會給機(jī)體帶去什么致命的危險。事實上，人們要想預(yù)防一些血管慢性疾病的發(fā)生，此時最為重要的就是保證自身血管的暢通。那么，為了防止血管堵塞情況的發(fā)生，人們此時可以選擇多吃些什么呢?
在醫(yī)學(xué)上，有調(diào)查結(jié)果顯示，多吃以下食物就可以防止血管堵塞：
1、玉米。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科吳輝教授提醒，人們在進(jìn)入中老年之后，此時應(yīng)該適量多吃一些粗糧類食物。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，玉米中含有大量的不飽和脂肪酸。另外，人們在生活中如果能夠經(jīng)常吃玉米等粗糧類食物，往往可以幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝。最終，減少膽固醇在機(jī)體血管中的沉積，從而達(dá)到軟化動脈血管的目的。
2、海帶。對于心腦血管患者而言，在日常的飲食中海帶其實是必不可少的，人們應(yīng)當(dāng)根據(jù)實際情況，盡量多增加海帶等海產(chǎn)品的攝入。由于海帶中含有大量豐富的巖藻多糖、昆布素，而這類物質(zhì)具有類似肝素的活性，因此能夠幫助人體預(yù)防血栓的發(fā)生，并且起到降膽固醇和脂蛋白的功效。
3、大蒜。很多人可能不知道，在大蒜中含有一種揮發(fā)性辣素，吳輝教授解釋，人們?nèi)绻軌蜻m量進(jìn)行食用，則可消除積存在于機(jī)體血管中的脂肪，從而達(dá)到明顯的降血壓以及降血脂的功效。
4、黑豆?？梢詭椭貉h(huán)，與此同時加強機(jī)體的代謝能力，使得機(jī)體的內(nèi)分泌達(dá)到一個平衡的狀態(tài)。由于黑豆中含有花青素這一多酚類物質(zhì)，因此可以對機(jī)體的血液起到良好的保健作用，其最終所產(chǎn)生的效果不可小視。
通過上述的介紹，相信人們對于能夠幫助清理血管的食物已經(jīng)有了自身的一定了解了。隨著人們生活方式的改變，很多疾病變得常見起來，因此人們在平時生活中，一定要注意做好健康的飲食，保持良好的生活規(guī)律，以減少相關(guān)疾病發(fā)生的可能。
指導(dǎo)專家：吳輝，教授，主任醫(yī)師，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科。
專長：冠心病、高血壓、心律失常、心力衰竭等疾病的中西醫(yī)結(jié)合防治;擅長冠心病、高血壓、心律失常、心血管介入、起搏器植入等治療。
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